辑一 原生家庭是你的起点，并非终点
1.1 独立不是孤立，坚强也可以有依靠
1.2 脆弱并非软弱，而是真实的勇气
1.3 放下控制，一切都是OK的
1.4 划清关系边界，摆脱过度承担
1.5 重养自己，治愈缺失的童年
1.6 “高自尊”的背后是一颗玻璃心
1.7 保持人前光鲜，却失去了更多
1.8 “不要脸”之后，反而更有力量了
练习1：给童年的自己写一封信
练习2：挑战“不要脸”的小实验
辑二 拥有爱的能力，也拥有离开的底气
2.1 丧偶式育儿，如何三招打造幸福小家
2.2 经济和精神独立，做自己的女王
2.3 放弃也是一种选择
2.4 女强男弱的关系，如何平衡？
2.5 如何跟另一半好好谈钱？
2.6 亲密关系里，如何强大而不强势
2.7 幸福的婚姻，是每一个人都可以做自己
练习1：家庭关系改造计划
练习2：每日肯定认可练习
辑三 向前一步，自定义你的职场
3.1 家庭和工作不能平衡的真相
3.2 忙而不茫，你需要建立内心的秩序感
3.3 “女性”不是一个标签
3.4 “用好”老板，享受轻松又高效的工作
3.5 是金子总会发光，真的吗？
3.6 别让回报配不上你的付出
3.7 内外破局，化身职场狠人
练习1：能量守护
辑四 照顾全世界，更要照顾好自己
4.1 面对烦恼，学会无为而治的智慧
4.2 少一点“我应该”，多一点“我需要”
4.3 扎心的真相：你不是没时间，而是不够想要！ ／161
4.4 接纳自己的不完美，及格也挺好
4.5 别被内心小剧场掌控，做一个有钝感的人
4.6 迷茫的中年人，如何找到自己
4.7 取悦自己，做一个懂得爱自己的女人
练习1：摆脱“应该”，给自己松绑
练习2：测评“你会爱自己吗？
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