注册 | 登录读书好,好读书,读好书!
读书网-DuShu.com
当前位置: 首页出版图书经济管理自我实现/励志成功心理学冰山学习法:一个人就是千军万马 高考状元的提分秘诀

冰山学习法:一个人就是千军万马 高考状元的提分秘诀

冰山学习法:一个人就是千军万马 高考状元的提分秘诀

定 价:¥69.00

作 者: 顾好雨 著
出版社: 北京大学出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

购买这本书可以去


ISBN: 9787301349472 出版时间: 2024-05-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  《冰山学习法:一个人就是千军万马》旨在帮助初中到大学的学生,对于他们普遍存在的学习困惑和问题进行了深入的研究探讨,希望通过分享有效的学习技巧,从而提高学生的学习能力。全书分为上篇:认知篇,下篇:实战篇。在认知篇中,我会阐述一个简单的模型:学习冰山。水面之上是看得见的行动和技巧,水面之下是看不见的思维、管理和最深层的驱动。在实战篇中,我会结合具体案例,探讨方法,解答迷思。上篇与下篇将理论和实践经验结合在一起,才能对症下药,知行合一,用成熟的方法论提升自己。内容包括:上篇 第一章 认识自己——找准起点,重新出发;第二章高效行动——摒弃状态,稳定前行;第三章提升技巧——做自己最严格的教练;第四章思维模式——探索行为背后的底层逻辑;第五章统筹管理——一个人就是一支队伍;第六章自我驱动——找到专属自己的那把钥匙;下篇 第七章 融会贯通——把书读厚再读薄;第八章 查漏补缺——题海中悟出真知;第九章 学以致用——考试中检验成果;第十章 精益求精——用强韧心态武装自己;第十一章循序渐进——坚定前行,其他的交给时间;第十二章 走出误区——破除迷思,一往无前。《冰山学习法:一个人就是千军万马》特别适合需要提高自己的学习方法的读者阅读。

作者简介

  顾好雨2009年浙江省文科高考第二名,嘉兴市第一名。香港大学经济金融双学位学士,并获得港大全额学费奖学金。毕业后定居香港,从事金融工作。工作之余,致力于促进香港与内地的经济、文化交流。多年研究教育方法和不同高考体系,多次受邀为高校和中学做教育分享。迄今已为800多个家庭提供教育规划咨询,系统总结各种学习中的疑难杂症,提炼出一套行之有效的学习方法,帮助学生走出瓶颈,稳定提分。现担任嘉兴市政协委员,世界500强金融公司分行经理,金融科技公司首席教育专家。

图书目录

第一章 认识自己找准起点,重新出发
1.1水面之下:为什么你复制不了学霸的方法?002
1.2水面之上:为什么你总是重复同样的错误?004
1.3冰山模型:解锁学习的底层逻辑008
1.4一支队伍:各司其职,才能战无不胜010
第二章 高效行动摒弃状态,坚定前行
2.1聚焦目标:越清晰,越强大014
2.1.1提前规划:想象力决定行动力 015
2.1.2SMART原则:管理学大师彼得·德鲁克的法宝 020
2.2马上去做:拖延症的心理分析023
2.2.172小时法则:先完成,再完善 027
2.2.2自断后路:像兔警官朱迪学习 028
2.3PDCA循环:帮你科学拆分任务029
2.4良性循环:意志会溃散,习惯才持久032
2.4.1登门槛效应:降低期待,才能培养习惯 035
2.4.2流程管理:通盘规划,固定流程 037
2.4.3敲钉子:用好习惯代替坏习惯 041
第三章 提升技巧做自己的教练
3.1建立关联:从无序到有序的底层能力044
3.2DIKW模型:搞懂什么是记忆?045
3.3费曼学习法:教是最好的学058
3.4知识留存:学习金字塔的宝贵经验060
3.5主动学习:让你提高效率的4种方法065
3.6一万小时定律:只注重数量不关心质量是不行的068
3.6.1排除干扰:手机是最大的干扰源 069
3.6.2两列清单法:巴菲特重要的成功秘诀 073
3.6.3专注力训练1:舒尔特方格法 075
3.6.4专注力训练2:呼吸训练 076
3.6.5专注力训练3:正念冥想 077
3.7奖赏刺激:像设计游戏一样学习079
3.8心流状态:让你沉浸其中不能自拔086
3.9刻意练习:上乘的武功,往往只需要简单的招式090
第四章 思维模式行为背后的底层逻辑
4.1捕捞知识:用思维编织一张密集结实的渔网095
4.2上课走神:脑子里到底在想什么?096
4.3发现盲区:思维过于发散怎么办?099
4.4对比验证:和他人讨论会让你收获更多104
4.5开放心态:捕捉更多的可能性106
4.6记录表达:让你的思维从混乱到清晰108
4.7思考方式:想到什么就会得到什么111
4.8思维体操:思考就像举铁,只有酸痛才能成长114
4.9归纳类比:从已知探索未知的捷径117
第五章 统筹管理一个人就是一支队伍
5.1自主学习:以我为本,抢回主动权121
5.2浪费时间:那些让人反感的“垃圾”作业123
5.3学会取舍:制订自己专属的作业计划125
5.4认识大脑:不要和天性作对131
5.5快乐因子:那些引起快乐的神经递质133
5.6饥饿工作:记忆能力和思考能力会提升135
5.7行动指南:关注圈和影响圈136
5.8情绪管理:一个经典的对话140
5.9负面情绪:接纳自己才能完善自己144
第六章 自我驱动找到专属自己的那把钥匙
6.1认识驱动:一个老人和一群孩子的故事148
6.2动机转移:让你改变动机的思维陷阱149
6.3寻找驱动:正视自己,明确初心151
6.4调整状态:消除杂音回归目标154
第七章 高中学习一路向前,其他的交给时间
7.1初入高中:必须升级学习方法156
7.2面对现实:你比你以为的弱很多160
7.3第二曲线:进步是非连续的162
7.4垫底辣妹:一个典型的逆袭故事166
7.5不是凡尔赛:因为学霸知道自己不知道168
7.6张弛有度:寻找学习的韵律和乐趣169
7.7适度锻炼:让你精神百倍171
7.8调整状态:优化自己的生物钟172
7.9高效听课:如何在课上吸收更多知识173
第八章 聚焦课本把书读厚再读薄
8.1问题先行:开启思考的黄金钥匙176
8.2偏科顽疾:阅读不足是根本原因178
8.2.1泛读:追求“广度”,牺牲“深度” 182
8.2.2速读:找到重点,集中学习 184
8.2.3精读:咬文嚼字,融会贯通 186
8.3英语学习:反复阅读经典,培养语感189
8.4《新华字典》:凝聚了众多大师心血的宝藏194
8.5思维导图:让你快速记住课本知识196
第九章 真刀真枪题海中悟出真知
9.1三轮学习:高中三年的整体规划202
9.2三大误区:这么刷题完全无效204
9.3爬楼梯:高手做题的捷径209
9.4正确刷题:在精不在多210
9.5错题本:只属于你的独家秘籍211
9.7发现盲区:错题本的高阶用法216
9.8“六边形战士”:没有偏科,就是胜利220
第十章 临场发挥考试中检验成果
10.1考前准备:找对基准,应对起伏227
10.2胸有成竹:考试中把控时间230
10.3草稿纸:直接影响考试成绩 232
10.4全面复盘:考试后总结内化234
10.5野马效应:别把小失误搞成大事故236
10.6考前支持:家长的后勤工作240
10.7家长话术:这些话一定不要说244
10.8电子阅卷:不要被扣冤枉分246
10.9考前10分钟:要注意这些细节251
10.10瓦伦达效应:给自己积极的心理暗示252
10.11突发状况:想好极端情况的应对方法257
第十一章 精益求精用强韧心态武装自己
11.1降低敏感:什么是大赛型选手?262
11.2发挥失常:殊途同归的两个小故事264
11.3自我设限:你在努力让自己失败267
11.4没有任何借口:要勇于直面失败270
11.5心无旁骛:只聚焦眼前的事情272
11.6放弃即时满足:我是怎么戒掉网络和游戏的?276

本目录推荐