目录:
导言
第一部分 不寻常的人生充满悖论
第1章 淹没和蛰伏
赋能的核心离不开时间考验
维多利亚时代和千禧一代
时间也会伤害一切创伤
不在于环境，而在于选择
压力其实是个“副产品”
怀揣学和成长的渴望
第2章 在黑暗中重生
以勇于改变为荣
失落和新生的时期
压力也有积极的一面
等待光明的出现
没有人是一座孤岛
追求自控的状态
第3章 恶劣环境中生长的树苗
我们一无所有，又拥有一切
集体的力量：在相互给予中获得
从为他人奉献中获得价值
自我否定的冒充者综合征
我们是整体与部分的总和
其他缺乏信心的表现
关注生活中好的一面
接受逆境对我们的改造
第二部分 在自我赋能中成长的要素
第4章 自律之心
我们需要的不只是激情
以渴望为先导
行动和情绪的循环
“缺失”教会我们的道理
先从改变自己开始
耕种、除草和养育
改变是一场漫长的旅行
谦逊是支撑我们做出牺牲的力量
接受和奉献
量化自己的改变
第5章 学无止境
教育的特权与责任
必须对自己负责
学过程中的阻碍
不断地充实自己
第6章 跟困难较劲的信念
用信念衡量自己的潜力
充满荆棘的未知世界
赋能与信念交织在一起
信任自己，信任他人
面对未知的世界时
接受才能走好下一步
在看似无法取胜时
一生的旅程
第7章 训练有素的耐心
凯勒、贝多芬和弥尔顿的故事
发挥想象力，未来值得等待
停止试图修正现实的妄想
将身份带回到当下
联结推动我们继续前行
在既定的逆境中保持耐心
耐心并不意味着没有情绪
第8章 放下对过去的失望
宽容是为了更好地前行
面对宽容需要……
不要有过多的期待
事物的另一面
放弃苛刻的自我评判
摆脱“我应该……”思维
从浅水区开始
拥有长远的眼光
第9章 在努力工作中寻找意义
带着目标工作
更聪明地工作
与他人合作
承认运气的作用
当我们无法再前进一步时
第10章 主动妥协的勇气
妥协并不意味着放弃
自我与扭曲的自我认知
沉没成本和对现状的扭曲
练妥协
快乐的小偷和妥协的敌人
不必害怕失去
妥协的喜悦
结语
接受悖论
好好体验生命中的不同时期
后记
需要我们思考的30个悖论
致谢
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