序言 VII
前言 生活要向前看 X I
秘诀 1 你生而有因 001
感受自己的能量 003
生活在等着你投入 011
你的存在必不可少 019
你应该在哪里倾尽心力 025
唤醒内心的渴望 032
自助练习：找到你的能量 036
秘诀 2 允许一切发生 039
陷入困境是一种幻觉 041
生命总是向前流动 047
你可以穿越一切痛苦 053
打破羞耻枷锁 061
释怀无关紧要的事 066
明确自己想要什么 073
转移你的注意力 078
自助练习：放下 082
秘诀 3 相信爱的力量 085
爱和恐惧 087
做出选择 093
自爱的作用 097
如何让爱涌进来 103
给予他人爱 107
爱和奇迹 110
自助练习：用自爱来疗愈 113
秘诀 4 你永远不会真正孤单 115
生活就是连接 117
接受不完美 122
找到你的朋友 127
如何设定界限 134
倾听的力量 141
信任这个世界 146
自助练习：编织生活中的关系网 153
秘诀 5 一切皆老师 155
向生活的教训要智慧 157
如何抑制争斗的冲动 162
梦境的启示 168
当你一直受伤 172
至暗时刻 178
一个又一个教训 185
自助练习：寻找生活中的教训 191
秘诀 6 疯狂地投入能量 195
使用能量是一种投资 197
什么值得你投入能量 201
不要惧怕能量耗尽 206
哺育积极能量 212
关注你的热情 217
自助练习：拥抱你的生活 223
结语 一切都刚刚好 225
致谢 239
有关作者 247
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