情绪疲惫的你

定　价：¥58.00

作　者：	[美] 南希·科利尔
出版社：	浙江人民出版社
丛编项：	心悦读丛书
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787213113741	出版时间：	2024-07-01	包装：	平装-胶订
开本：	32开	页数：		字数：

内容简介

　　你是否承担了大量的情绪劳动？你是否厌倦了成为所有人的依靠？你是否总是以牺牲自己为代价来满足他人？如果你像大部分女性一样，总是感到情绪疲惫，总是处于焦虑和沮丧中，总是觉得自己应该做好所有的事情……那么，是时候大声说出你的需求了！请你站在自己的立场上，真正地关心、照顾自己，过一种真实的生活！心理治疗师南希·科利尔将为你提供一份坚定的情感支持，会让你发现自己精疲力尽的根本原因，带你找到你深层次的需求，从而让你更好地照顾自己，找到持久的活力。

作者简介

　　[美] 南希·科利尔（Nancy Colier ）心理治疗师、作家。长期致力于正念、当代幸福生活方面的研究。《今日心理学》《赫芬顿邮报》的专栏作家。著有《不要停止思考》《关闭的力量》《邀请猴子喝茶》和《摆脱自己的方式》等书。

图书目录

第一章我们去哪儿了——讨好的樊笼 / 001
第二章文化对女性的禁锢 / 019
第三章家庭对女性的影响 / 049
第四章核心信念 / 077
第五章那些自我照顾的“方法” / 105
第六章自我照顾是通往深层需求的一扇门 / 125
第七章接纳自己的全部 / 141
第八章找回自我 / 159
第九章说出你的真实感受 / 177
第十章写下你自己的故事 / 195
第十一章给自己补给：忠于本心 / 207
致谢 217