这是清华大学新百年教学成就奖获奖教授送给中国人的情绪生活指南。面世后登上当当网新书热卖榜24小时总榜第一,入选入选2024中国好书5月榜,《中国新闻出版广电报》2024年5-6月优秀畅销书排行榜总榜,新华荐书第24期推荐,2024第4期京华好书榜等权威榜单。 基于情绪心理学对于改善个人和亲友们生活质量的巨大潜力与必要作用,本书作者彭凯平教授通过对各种各样情绪困惑案例的观察、研究与分析,展示了各种寻找消极情绪的积极意义的策略和方法,指导读者认知自我情绪,帮助父母们读懂孩子们的心声,帮助个人有效应对那些看似微不足道、实则影响深远的生活情绪的挑战,将“情绪负债”转化为“情绪资源”,进而改善生活质量,感受来自内心深处的福流,成就幸福人生。