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拥抱真实自我:内在小孩的探索和疗愈

拥抱真实自我:内在小孩的探索和疗愈

定 价:¥59.00

作 者: [美] 查尔斯·L. 怀特菲尔德
出版社: 机械工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787111771814 出版时间: 2025-03-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  你是否听过内在小孩?这是一部开始这一切的经典书。1987年,查尔斯·L.怀特菲尔德突破性地创造出内在小孩这个概念,意指我们自身真正活着、充满活力和创造力并且十分愉快的那部分,正式开启了内在小孩的运动。本书讲述了内在小孩怎样在创伤和丧失中迷失,又怎样去疗愈。我们可以治疗成年生活中的恐惧、困惑和不愉快。出版18年,销售超过100万册,本书是心理学领域的经典销售书籍。并且如今比1987年出版时更具现实性。zui近的大脑研究,尤其是关于儿童成长中创伤对大脑的影响,已经证实了怀特菲尔德作为精神病学家的直觉理解。

作者简介

  Charles L. Whitfield, 医学博士,医生、心理治疗师,是国际公认的精神病学、行为问题和康复训练方面的专家。他于1978-2003年在美国罗格斯大学萨默酒精和药物研究所任教,并从1976年开设医学和心理治疗诊所。他自1994年来,每年都被被同行推选为“美国zui佳医生”,现居住在佐治亚州的亚特兰大。

图书目录

目  录
赞誉
推荐序
引言 / 1
实证研究 / 2
治愈内在小孩的意义以及“酗酒者子女协会”运动 / 3
耐心与坚持 / 5
第1章 发现内在小孩 / 7
这本书能帮到我吗 / 9
第2章 内在小孩概念的由来 / 15
儿童虐待与忽视 / 16
酒精成瘾康复 / 17
家庭与孩子 / 18
心理治疗 / 19
缓解病痛 / 20
康复辅助方法 / 21
第3章 何谓内在小孩 / 23
内在小孩或真实自我 / 25
虚假自我 / 28
第4章 扼杀内在小孩 / 36
人类的需求 / 37
不满足的父母 / 45
第5章 父母的问题会扼杀内在小孩 / 47
酒精成瘾与其他化学物质依赖 / 49
依赖共生:我们这个时代的神经症 / 53
儿童虐待:身体、性、精神-情感 / 67
父母问题的一些共性 / 67
否认感受与现实 / 72
第6章 羞耻感的心理动力与低自尊 / 75
识别内疚 / 77
我们的羞耻感 / 78
羞耻感从何而来 / 81
强迫行为与强迫性重复 / 87
治愈过程中的障碍 / 90
年龄退行 / 90
第7章 压力的作用:创伤后应激障碍 / 94
可识别的压力源 / 95
创伤的再体验 / 97
精神麻木 / 97
其他症状 / 98
第8章 如何治愈内在小孩 / 101
康复过程的阶段 / 103
寻求帮助 / 109
第9章 开始处理核心问题 / 113
开始谈论我们的问题 / 125
第10章 识别与体验我们的感受 / 128
感受的谱系 / 131
对感受的觉察水平 / 133
转化我们的感受 / 138
第11章 哀伤的过程 / 141
未解决的哀伤的危险 / 143
开始哀伤 / 144
识别我们的丧失与创伤 / 145
哀伤的阶段 / 149
第12章 继续哀伤:冒险、分享并讲述我们的故事 / 155
当我们开始冒险 / 156
讲述我们的故事 / 157
了解我们的愤怒 / 162
保护我们的父母:哀伤的障碍 / 165
第13章 转变 / 173
不再做受害者 / 178
放手、放下与原谅的过程 / 181
自信果断 / 183
属于个人的“权利法案” / 185
第14章 整合 / 189
第15章 疗愈的重要阶段 / 198
相关定义 / 199
如何看待我们的康复之旅 / 201
爱与无条件的爱 / 207
我们的观察者自我 / 210
获得内心的宁静 / 214
附录 关于康复方法的说明 / 221
致谢 / 225
参考文献 / 227

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