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大学生心理健康:自我关爱与自我实现

大学生心理健康:自我关爱与自我实现

定 价:¥68.00

作 者: 焦璨 主编
出版社: 上海人民出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787208188815 出版时间: 2024-08-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  大学生心理健康教育已经成为国家高等教育的重点内容,心理健康教育是提高大学生心理素质最佳方法,也是当代高校教育的一项重要任务。本书基于高校心理健康教育和咨询的一线工作经验,针对心理健康维护工作中所发现的大学生常见心理困扰和心理发展特点,根据不同的主题,整合具有重要临床价值的心理健康知识与方法,为大学生提供一套系统的协助心理健康维护的专业自助资源,是知识性与实用性兼备的专业书籍。

作者简介

  焦璨,心理学博士,教授,博士生导师,深圳大学心理学院副院长、深圳大学心理健康教育与咨询中心常务副主任。主要从事心理健康以及心理测量、统计的基础理论和应用研究。近五年,在《中国社会科学》《心理学报》等顶级、权威杂志上发表学术论文三十余篇,主持国家级、省部级科研项目五项,获深圳大学优秀党员、深圳大学荔园优秀青年学者、深圳市高层次人才、深圳市优秀教师、广东省高等学校“千百十”培养对象、广东省高等学校优秀青年教师培养对象、全国教育硕士研究生指导教师等殊荣,获得深圳市哲学社会科学优秀成果奖一等奖、广东省哲学社会科学优秀成果奖二等奖等科研奖项。同时兼任广东省心理学会副秘书长及常务理事、广东省社会心理学会副理事长、广东省心理学会心理健康专委会主任委员、深圳团市委青少年心理健康“名家工作室”专家等。

图书目录

序一 赵静波 … 1
序二 刘学兰 … 1
第一章 导论 … 1
第一节 现代健康观 … 4
第二节 大学生心理发展的特点 … 14
第三节 认识常见心理问题 … 24
第四节 维护心理健康的方法 … 31
第五节 从心理健康走向幸福生活 … 35
第二章 完善自我意识,有效自我管理 … 49
第一节 自我意识概论:了解自我的基本配置 … 52
第二节 识别自我状态,认识自我的多面性 … 58
第三节 合理认知自我:实现自我同一性 … 69
第四节 积极体验自我:保持高自尊 … 79
第五节 有效管理自我:自我实现与自我创造 … 87
第三章 适应大学 学会学习 … 103
第一节 角色转换与学习动机 … 106
第二节 大学生的学习困扰及调适 … 112
第三节 寻找适合自己的学习风格和学习方法 … 119
第四章 人际关系 … 129
第一节 人际关系概述 … 131
第二节 人际关系中的自我探索 … 135
第三节 人际关系中的问题调适 … 140
第四节 人际关系中的自我发展 … 151
第五章 成熟的爱,健康的性 … 159
第一节 认识爱:什么是爱 … 162
第二节 探索爱:依恋风格 … 173
第三节 发展爱:成熟的爱 … 182
第四节 升华爱:健康的性 … 191
第六章 管理情绪,应对压力与挫折 … 203
第一节 认识情绪 … 206
第二节 理解情绪 … 212
第三节 管理焦虑和压力 … 220
第四节 应对抑郁与挫折 … 229
第五节 培养正念 … 237
第七章 生命意义 … 249
第一节 探寻生命意义 … 252
第二节 明确价值行动 … 260
第三节 预防心理危机 … 270
第四节 发展心理韧性 … 281
第八章 生涯规划 … 295
第一节 生涯准备:掌控职业生涯 … 298
第二节 自我探索:发现内在需求 … 310
第三节 职业探索:促进生涯适应 … 325
后记 … 338

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