心世界 多层迷走神经指南：理论概述与实践应用

　　“多层迷走神经理论”是关于安全感的科学，它诠释了人类怎样才能获得安全感、保持安全感，安全感又如何影响人的情绪、行为，以及幸福。利用多层迷走神经理论的视角，我们可以从神经层面理解自身的症状和表现，从生理角度解读自己的行为和体验。我们将了解到，我们面对危险信号时的退缩和崩溃只是身体正常的保护性应激反应，而在自主神经系统的三个分支——背侧迷走神经、交感神经、腹侧迷走神经能够自主调节、相互协作时，我们便能快速从崩溃、僵化、畏缩的状态恢复，也能平静、自在、放松地享受简单的幸福。自斯蒂芬·W. 波格斯提出“多层迷走神经理论”以来，它已经被众多心理健康从业者引入临床治疗，并取得了良好的效果。在本书中，作者德博拉·A. 达娜简明扼要地解释了多层迷走神经理论的精髓，并介绍了诸多由此衍生出来的干预技术。她将具体技术融入平实易懂的叙述，设计了多项可操作性强的练习，并提供了众多工作表及示例，以帮助读者进行调节自主神经系统的疗愈实践。

　　［美］德博拉·A. 达娜（Deborah A. Dana）印第安纳大学金赛研究所创伤性压力研究联合会顾问，多层迷走神经研究所联合提出者。一直致力于在全球范围内讲授“多层迷走神经理论”对心理治疗的影响；她是将“多层迷走神经理论”转化为临床实践的首要推动者。她尤其关注经历过复杂创伤的人，开发了从基础到进阶模块的调节练习，旨在让人们感到足够安全以爱上生活并具备承担生活风险的能力。她著有《多层迷走神经理论的临床应用》《多层迷走神经与心理治疗》《多层迷走神经练习：在安全中定位自我》《柔性塑造：用多层迷走神经，与创伤、焦虑和解》等多部介绍该理论及具体干预技术的专著。