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心态制胜:超越评判、释放潜能的内在秘诀

心态制胜:超越评判、释放潜能的内在秘诀

定 价:¥59.80

作 者: (美)W. 提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey)
出版社: 机械工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787111763895 出版时间: 2024-11-01 包装: 平装-胶订
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  本书英文版于1974年首次问世便成为一个现象级作品,轰动整个国际体坛。它通过网球训练技巧向读者介绍如何保持心灵的清晰并实现“放松专注”的状态,这不仅是赛场制胜的秘诀,也是人生成功的法则。本书没有用重度笔墨介绍打球技巧,而是专注于这样一个事实:每一场比赛都由两部分组成——外在比赛和内在比赛。前者是对阵对手的游戏,后者是选手内心的角逐。作者W. 提摩西·加尔韦的革命性思想——内在游戏——建立在人本主义心理学的基础上,改变了网球运动员的训练及竞技方式,专注于克服阻碍选手获胜的心理因素(如克服自我怀疑、紧张和注意力不集中等),强调学会放松身体、信任自己、有效地集中注意力和抛弃坏习惯才是赢得比赛的秘诀。本书不仅适用于运动训练,还广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。对于任何想要提升自身表现的大众读者,阅读本书都可以学到如何:1.信任自己;2.达到“放松专注”的状态;3.集中注意力克服紧张、分心和自我怀疑;4.更智慧地练习:抛弃旧习惯,建立新习惯,实现超常发挥。

作者简介

  提摩西·加尔韦(W.Timothy Gallwey) 提摩西·加尔韦是美国zhu 名的网球教练,也运动心理学领域的一位领先创新者。他最擅长的领域是通过改变运动员的心智模式,激发其潜能,从而提高竞技水平。在网球领域取得成功后,提摩西·加尔韦把这种思想运用到企业管理和人生规划方面,也取得了巨大的成功。他出版了一系列畅销的《内心游戏》(Inner Game)书籍,为各个领域的个人发展和职业成功提供了一种新的方法论。vThe Inner Game of WorkThe Inner Game of StressThe Inner Game of GolfThe Inner Game of Music

图书目录

目 录
赞誉
推荐序一 比尔·盖茨
推荐序二 皮特·卡罗尔
推荐序三 扎克·克莱曼
译者序 吴刚
前言
第1章 对网球运动中心理因素的反思  /3
第2章 两个“自我”的发现  /15
第3章 让自我1安静下来  /25
第4章 信任自我2  /55
第5章 发现技术  /83
第6章 改变习惯  /115
第7章 学会专注  /135
第8章 人们在球场上参与的游戏  /169
第9章 竞争的意义  /191
第10章 球场外的内在游戏  /209
结语  /228
致谢  /232

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