幸福的16种大脑类型

定　价：¥99.90

作　者：	[美] 丹尼尔·亚蒙（Daniel G. Amen）著，张慧君译
出版社：	浙江科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

购买这本书可以去

当当网 (¥78.90)

ISBN：	9787573913098	出版时间：	2024-06-01	包装：	平装-胶订
开本：	16开	页数：		字数：

内容简介

　　世界上没有“一刀切”的幸福策略，因为每个人如何获得幸福都取决于自己的大脑类型。本书作者亚蒙博士研究了来自 155 个国家超过20万人的大脑扫描数据，从30余年问诊经验中归纳出大脑16种类型。你只需要用5分钟测出大脑类型，就可以针对自己的大脑类型，结合书中的7个专业却简单的神经科学幸福秘诀，制定出个性化健脑方案，通过改造自己的大脑，获得幸福的人生。

作者简介

　　丹尼尔·亚蒙世界知名的脑成像专家，被誉为美国“大脑健康之父”。创建了世界闻名的亚蒙诊所，建立了世界/级的脑部扫描数据库，共收集了来自 155个国家和地区的20多万患者的大脑扫描数据。荣登《纽约时报》畅销书作者12次，迄今主持了 17个脑科学公共科普电视节目；为知名影视剧和电视节目做过顾问，如《菲尔秀》《奥兹医生秀》《今日秀》《早安美国》《饮酒作乐的真相》，以及贾斯汀·比伯的纪录片等。[译者简介]张慧君毕业于北京大学医学部，精神病与精神卫生学博士，研究方向为抑郁症。曾先后在北京大学第六医院、首都医科大学附属北京安定医院从医，现为医学类图书编辑。

图书目录

前言 30 天，让大脑变成幸福的制造厂
引言关于大脑的 7 个幸福秘诀
第一部分解锁幸福的大脑
第1章大脑中的幸福密码
第2章不同的大脑类型，不同的幸福策略
第3章平衡型大脑：如何维护大脑幸福系统
第4章冲动型大脑：如何稳定地分泌多巴胺
第5章执着型大脑：如何提升思维的灵活性
第6章敏感型大脑：如何持续产生积极想法
第7章谨慎型大脑：如何获得身心的松弛感
第二部分从生物圈、心理圈、社会圈到精神圈：构建你的幸福圈
第8章优化大脑功能的 11 个关键
第9章获得好心情的自然方法
第10章令你更快乐的食物
第11章将幸福感锚定在神经系统
第12章训练积极的思维习惯
第13章如何营造幸福的关系
第14章世界各地的幸福真谛
第15章幸福圈中的信念、使命和目标
结语简单 7 步，获得幸福人生
致谢
注释与参考文献