引 子 让“潜意识”助你一臂之力
你是否真正主宰了蛮不讲理的潜意识？／ 2
为自己设限正在限制你的创收／ 4
“对未来的意识”与“人格的高低”在收入中的占比／ 6
在迎来大变革的世界中如何成为“天选之子”？／ 10
重要的就是“我看行”的这种感觉／ 12
第一步 磨炼潜意识的热身活动
1-1 描绘自己在未来 1 ～ 30 年的样子／ 16
1-2 过去的失败是因为什么？是否可以避免？／ 20
1-3 寻找“对未来的记忆”，想象“真正的自己”／ 26
1-4 在最佳时机开启潜意识／ 36
1-5 把意识放在未来／ 40
1-6 突显自身价值／ 46
1-7 筛选必要资源／ 54
1-8 探索自己想要蜕变的原因／ 60
1-9 是否有自我主宰的感觉／ 70
第二步 自由控制后设潜意识
2-1 搞清自己的后设潜意识／ 78
2-2 作为潜在规则在活动的后设潜意识／ 94
2-3 调整自身的“准则”／ 99
2-4 为了成为“真正的自己”，你的预算是多少？／ 107
2-5 调整自身人格结构／ 111
2-6 如何控制自信度／ 120
第三步 磨炼潜意识的实训
3-1 重新审视一天中的活动／ 126
3-2 训练自己用全新的人格度过一天／ 135
3-3 训练自己变成绝对自我／ 139
3-4 让大脑习惯超越极限的方法／ 147
3-5 测试置信度的评量提问／ 151
第四步 改写出自己理想的现实世界
4-1 向大脑与潜意识埋设思维“陷阱”／ 160
4-2 站在未来视角创造“过去”／ 167
4-3 坚定信念，重新出发／ 174
4-4 协调大脑的海马体与前额叶皮层／ 177
4-5 利用“消极思考战略”筛选想回避的事情／ 183
第五步 利用集体潜意识来寻找答案
5-1 开启集体潜意识的方法／ 190
5-2 记录并分析你所注意到的事情／ 193
5-3 将从潜意识中迸发的灵感转化为行动／ 198
后 记／ 200
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