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成长心理学

成长心理学

定 价:¥59.00

作 者: 訾非
出版社: 机械工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787111764878 出版时间: 2025-01-01 包装: 软精装
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  为什么有时候我会觉得自己是美丽的、可爱的、有价值的,有时候突然又觉得自己丑陋不堪、糟糕至极、不配生活在这个世界上,我竟如此低价值?为什么我在绝大多数时间,我只能展现“积极进取”“坚强隐忍”的自己,内心的负面脆弱的感受和情绪是不允许存在的,我竟如此割裂?为什么我努力按照别人给出的框架和轨道去活,奉父母之命成婚生子考公.....最终活成了别人的样子,而我慢慢不知道自己真正需要什么,我为什么而活,我竟如此空洞虚无?......当我们谈自我成长的时候,其实是在谈论人格的成长。在人格发展起点上,自我、本我、超我之间的关系是碎片化的,它们之间的冲突需要逐步解决,以达到三者关系的平衡与完整。这种平衡与完整,意味着一个人需要解决内在的大量冲突和纠结,同时,有能力相对较好地共情和理解他人。而且,人格的发展并不是在真空环境下进行的,是在不断变化和不确定的“社会”这个大环境的影响下发生的。社会本身的发展状态、它的健康文明程度,以及它是否平衡与完整,也为成长于其中的个体的人格发展奠定了基调、设定了域限和边界。一个成熟的人格是独特性与社会性兼具的,独立自主的人格又兼具利他的社会性,个人成长是一个从各种功能“碎片化”到诸多功能被整合起来的一个漫长艰辛的过程——个人成长不是一帆风顺,而是要学会踏浪前行。个人成长不是一条直线,而是要越过曲折蜿蜒的山丘。个人成长不是一蹴而就,而是要走过一段漫长崎岖的旅程。然而,幸运的是条条道路都通向自我成长之路。愿我们在人生的任何时间,任何地点,任何时机都可以舒展和滋养我们的心灵世界。祝你成长痛并快乐着!

作者简介

  訾(zī)非,男,1970年生,安徽滁州人。中国心理学会临床与咨询心理学注册系统注册督导师,心理咨询与治疗自由执业者与自由作者。1992年毕业于上海交通大学,获学士学位。1992-1996年任教于安徽农业大学。1996-2003年留学美国,先后在德克萨斯理工大学和佐治亚大学求学。2003年5月毕业于佐治亚大学教育心理系托兰斯创造力和资优研究中心,获博士学位。2003年5月-2005年5月为北京大学心理学系博士后。2005年7月-2022年11月为北京林业大学人文学院心理学系教师、副教授。2022年12月辞去教职,建立自己的工作室:訾非工作室。訾非的主要研究领域为人格与社会心理学、心理咨询与治疗。长期从事心理咨询与治疗工作和咨询师督导工作,理论取向为以精神分析为基础的整合范式,建构了感受分析咨询模式。出版学术著作《完美主义研究》(2010)、《感受的分析》(2012/2017)、《审美心理学》(2021)。《人格研究方法》(2021,与谷传华、黄飞合著)。译著《心理勇气》(2009)、《精神分析治愈之道》(2011)等。发表学术论文60多篇。訾非也在文学艺术与表达性心理治疗等方面有一些探索,出版诗集《七月菜畦:訾非诗选》(2012),文集《G弦之歌》(2022)、心理人类学小说《悬浮于风》(2023)等。亲爱的读者,如果你有成长的烦恼,欢迎写信给訾非:fei_z@aliyun.com封面插画:訾慧默,学心理的插画家。

图书目录

前言
第1章 何为成长 / 3
推动成长的三种动力 / 5
人格能达到的境界:先哲的观点 / 6
人格成长的阶段性 / 8
变化时代中的成长挑战 / 13
成长的主题 / 17
人生目标 / 17
亲密关系 / 18
亲子关系和社会关系 / 19
如何思考、做决定和行动 / 20
提高创造性 / 21
第2章 成长的方向:人格的健全与成熟 / 25
人格是一种不断发展的结构 / 26
本我与自体的发展 / 29
超我的发展 / 30
自我的发展 / 32
自体、自我、超我之间关系的发展 / 35
人格成熟、人格健全和人格障碍 / 38
人格的初步成熟与选择 / 38
人格健全但不太成熟 / 44
人格障碍 / 45
第3章 自体的成长 / 51
内聚的自体和自体的需求 / 57
镜映需求 / 64
理想化需求 / 69
孪生需求 / 70
自体在关系中成长 / 74
理想化和完美化的破灭 / 79
孪生移情的理想化受挫 / 80
多种多样的关系 / 82
身体上的王子,情感上的孤儿 / 84
成长的“垂直分裂”问题 / 86
第4章 自我的成长:防御机制、应对方式与沟通能力的发展 / 91
自我与防御机制 / 93
成熟的防御与不成熟的防御 / 96
多样的防御与单一的防御 / 98
从防御机制到应对方式 / 99
四种防御机制 / 102
两种常见的应对方式:制订计划和随机应变 / 110
共情与沟通能力 / 111
施惠者偏差 / 112
共情能力 / 117
主体间沟通能力 / 124
第5章 自我的成长:智识的发展 / 129
“仿佛有道理”:我们思维的惯常状态 / 131
与他人的意见保持距离:拥有智识的第一步 / 133
权威的有限性 / 133
群体思维 / 136
群体思维与暗示性 / 138
多数人的意见与少数人的意见 / 140
经验的价值 / 144
玄学的困境:警惕原始思维的迷障 / 146
萨满思维的荒谬性和创造性 / 146
隐喻的陷阱 / 150
隐喻的价值 / 154
逻辑推理和数字的魔术:警惕现代思维的偏狭 / 155
数字魔术与科学精神 / 159
警惕语言的暴力:发展智识应警惕的交流方式 / 162
反问 / 162
诱发恐惧感 / 164
诱发内疚感 / 166
诱发缺乏根据的希望感 / 168
诱发对后悔的恐惧 / 170
开放性思维与有效的争论 / 171
第6章 自我的成长:勇气和节制力的发展 / 177
自我与勇气 / 180
勇气的类型 / 182
勇气的实践 / 193
自我与节制力 / 196
勇气的培养 / 198
有意引入不确定性 / 199
挑战心理舒适区 / 201
和有勇气的人在一起 / 203
培养勇气的练习策略 / 204
第7章 自我的成长:超脱性与正义感的发展 / 209
自我中心的悖论 / 210
意义感的悖论 / 210
“美好生活”的悖论 / 215
超脱的两种方式 / 217
幽默感 / 217
对生活的超然态度 / 218
公平感与正义感 / 220
第8章 超我的成长 / 225
道德判断发展的阶段性 / 228
道义内容的相对性:文化和亚文化冲突 / 233
网络时代的亚文化冲突 / 239
文化成长 / 240
疗愈超我和超我的疗愈作用 / 243
疗愈超我 / 245
超我的疗愈作用 / 246

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