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心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号

心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号

定 价:¥89.00

作 者: [美]彼得·莱文
出版社: 机械工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787111746980 出版时间: 2024-07-01 包装: 平装-胶订
开本: 16开 页数: 字数:  

内容简介

  不只是战争、强奸、性侵害和袭击这些大事件会造成心理创伤,跌落、接受外科手术、患有严重的疾病、被遗弃、突闻令人震惊或悲伤的消息、目睹暴力事件、遭遇车祸等,所有这些常见的事情都可能给我们留下心理创伤,并产生大量的躯体和情绪症状。受创伤的人会体验到威胁、恐惧、精神/躯体的倦怠和一种身体和意志方面的瘫痪,羞耻、抑郁和自我厌恶随之而来。在过去的50年中,彼得·莱文发展出了一套方法,帮助人们逃离不同种类的创伤,这就是“身体体验疗法”,现已成为主流心理疗法之一。无论创伤事件是发生在几小时前或几年前,这种方法都同样适用。彼得·莱文认为,创伤首先发生在身体里,头脑只是跟随而已,因此“谈话疗法”不能做到足够深入,解码非语言的领域才能找到疗愈的关键。有心理创伤的人必须先学会觉察和掌握自身躯体的知觉和感觉,才能安全地学习去倾听和看见自己。本书就是这方面的杰出课程。《心理创伤疗愈之道:倾听你身体的信号》是彼得·莱文集毕生研究为一体的大成之作,他在本书中整合了看似迥异的进化、动物本能、哺乳动物生理学和脑科学以及自己多年积累的治疗经验,全面介绍了身体体验疗法理论和实践,为心理咨询师、社会工作者、精神科医生等提供了新的治疗工具,也适用于受伤的人自我探索和疗愈。

作者简介

  彼得·莱文(Peter A. Levin),拥有医学生物物理学和心理学的双博士学位,身体体验疗法(Somatic Experiencing)的创始人和发展者,人类福祉基金会(the Foundation for Human Enrichment)的主任。因为对身体心理疗法的创新性贡献,他于2010年获颁美国身体心理疗法协会终身成就奖。莱文博士拥有近50年在压力和创伤方面的研究和治疗经验。美国开发航天飞机项目期间,他是美国国家航空航天局(NASA)的压力咨询顾问。他在全世界跨越各种文化培训身体体验疗法,并在欧洲和美国的医院和疼痛诊所教学。莱文博士的著作颇丰,对科学、医学和大众出版有巨大贡献。他的代表作《唤醒老虎:启动自我疗愈本能》,于1997年甫一出版,即成为国际畅销书。莱文博士其他著作:《解锁:创伤疗愈地图》(In an Unspoken Voice);《创伤与记忆》(Trauma and Memory);《孩子眼中的创伤》(Trauma Through a Child's Eyes);《让孩子远离伤害:父母如何培养自信、快乐、坚毅的孩子》(Trauma-Proofing Your Kids)以及《释放疼痛》(Freedom from Pain)。玛吉·克莱恩(Maggie Kline),从事婚姻、家庭和儿童治疗超过20年,退休的学校心理学家。她在个人和夫妻心理治疗中使用了身体体验疗法。当她与儿童和青少年一起工作时,她将身体体验疗法与艺术和游戏整合在一起。玛吉是资深的身体体验疗法讲师和顾问,教授莱文博士的方法。她协助他开发了“Sounds True”音频节目,用于治疗童年和性创伤。玛吉与人合著了一篇名为《永远不会受伤——引导孩子走出创伤》的文章。

图书目录

目录
赞誉
译者序一
译者序二
序言
第一部分
寻根:可以在上起舞的根基
3真实的一刻
5亲切感的力量
9找到出路
12自我调节和自我认知的身体
13升上去的……终究会落下来
14抖动,咯咯作响,翻滚……颤抖、颤动与哆嗦
21天生的复原能力
23创伤的生物学视角
24意外的收获
33神话的力量
37应对危险的姿势
43恐惧瘫痪
50持久的僵直状态
63创伤与僵直:一个出路
88原始无言的表达
99为什么心理治疗不起效
101走出困境
104身体与大脑的连接
119身体作为我们的工具
121创伤与身心
124SIBAM模型
135理解运用SIBAM中的五元素
第二部分
身体在讲述:超乎你的想象
142米莉娅姆:身体无言的表达
151邦尼:一个被遗忘的时刻
154莎朗:2001年9月11日
166亚当:大屠杀幸存者
174文斯:僵硬的肩膀
179透过孩子的眼睛看创伤
193亲切感的力量
第三部分
理性时代的本能
205天鹅湖
213太初,先于语言,有意识
217在世间寻路:本能的目的
220在世间迷路:遇见奇缘
228下如此,上如此
230一次个人朝圣之旅
233三个脑,一颗心
238完整即平衡
第四部分
具身化和情绪:回归善良
247一次与觉察的简单相遇
248最初
253具身化与创造力
255创伤与离身
259觉察
263缺席的身体,当下的身体
265进入内部:内感觉中的探险
276人们如何改变
279心理治疗的旋转木马
290矛盾的两面
294感觉对我们的意义
300改变我们感觉的方式
305姿态:与情绪和感受和解
尾声313
注释315

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