做自己的靠山：用接纳承诺疗法成为更强大的自己

定　价：¥59.80

作　者：	[澳]路易丝·L.海斯（Louise,L.,Hayes）等著，赵倩译
出版社：	中国科学技术出版社
丛编项：
标　签：	暂缺

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ISBN：	9787523608098	出版时间：	2024-07-01	包装：	平装
开本：	大32开	页数：		字数：

内容简介

　　世间唯一不变的就是变化，并且变化总是悄然发生。这如同温水煮青蛙，我们最终会被一瞬间的质变击垮。如何让自己变得更加强大，成为自己的靠山呢？国际语境行为科学协会前主席、资深临床心理学家路易丝·L.海斯博士基于多年来的临床心理治疗实践，结合接纳承诺疗法（ACT）、积极心理学、基于正念的干预、成人依恋理论等多种实证方法，创立了心理治疗模型——DNA-V模型。通过运用此模型，我们不仅能审视自我并建立内在力量，还能在社交过程中提升自己的力量。如果你已经准备好停止逃避，开始过一种以你自己的价值观为指导的生活，那么本书将伴随着你走过之后的每一步。

作者简介

　　路易丝·L.海斯博士，临床心理学家、作家，国际语境行为科学协会（ACBS）前主席，针对年轻人的心理治疗模型DNA-V的开创者，澳大利亚墨尔本大学高级研究员。《走出心灵的误区》《活出你自己：在不确定的世界拥抱变化》合著者。约瑟夫·V.西阿若奇博士，澳大利亚凯斯林大学积极心理学和教育研究所教授。在科学期刊上发表了140多篇文章，出版了许多图书，并时常应邀在全球性会议、知名大学和机构演讲。《走出心灵的误区》《活出你自己：在不确定的世界拥抱变化》合著者。安·贝利硕士，资深临床医师。帮助人们掌控情绪塑造更有活力的人生。《走出心灵的误区》合著者。

图书目录

引言　应对变化的全新方式：DNA-V模型
第1部分应对变化的基石：掌控你的四种能力
第1章价值引导者：引导我们实现人生目标
第2章建议者：提高效率
第3章观察者：提升觉知
第4章探索者：用行动进行拓展和构建
第2部分成为更强大自己的方法：审视自我，建立内在力量
第5章脆弱的自我
第6章无限的自我
第7章富有同情心的自我
第8章成就卓越的自我
第9章深刻的觉知
第3部分找到爱与友谊的“入口”：在社交情境中提升力量
第10章形成灵活的社交风格
第11章让爱与友谊丰富你的生命
第12章解决与人相处的难题
第13章乐观面对世界的变化
参考文献
致谢