第一章
做情绪稳定的父母，需关注八个关键词／1
信任：焦虑的父母，给不了孩子想要的信任／3
看见：爱讲道理的父母，看不见真正的孩子／10
否定：父母以为的“鼓励”，其实暗含着“否定”／17
细节：家庭教育的质量体现在细节中／23
误会：世界上最伤人的误会，是父母对孩子的误会／29
共存：给予孩子心理支持和引导，不是一道单选题／37
麻木：看不出孩子的问题，才是真正的问题／43
掌控：告别“谁说了算”，警惕家庭中的权力之争／49
第二章
做懂心理学的父母，养育孩子事半功倍／57
如何改变不努力的孩子？ 三个关键词，做深度觉察的父母／59
如何让孩子不磨蹭？洞悉拖延背后的深层心理问题／67
父母是怎样塑造出敏感、孤独、内向的孩子的／77
抚养孩子：天分决定起点，人格决定终点／83
觉察即疗愈，破解三种“焦虑型父母”／89
挫折教育：被曲解的伪命题，别再说孩子矫情了／95
第三章
父母的人格水平，决定了托举孩子的高度／101
“父母期待”用得好是鼓励，用不好是压力／103
放下傲慢，警惕成为“双标型父母”／109
苦苦栽培的孩子，为何会成为“小白眼狼”／114
孩子总感觉被浇冷水，你是缺乏共情能力的父母吗／121
对待孩子之间冲突的方式，折射父母的教育水平／129
懒得思考型和学习成长型父母，差别有多大／136
走出原生家庭的限定，完成个人成长／142
好的教育，“孩子”才是主体／150
第四章
父母婚恋关系中的言传身教，胜过道理万千／157
家庭中的常见模式：暴君爸爸 逃跑妈妈／159
严苛或缺位的爸爸，会给孩子造成怎样的影响／165
离婚不是解决问题的法宝，成长才是／171
优质的单亲家庭，胜过低质的双亲组合／181
第五章
家长怎么说，孩子才会听／189
亲子沟通：关注情绪比关注事件本身更重要／191
孩子“无理取闹”时：不急于否定，先接纳后共情／198
孩子恐惧时：善当心理容器，不给孩子投射焦虑／204
无痕式引领：家庭教育中沟通的最高境界／210
提升认知，锻造家长自身的成长型思维／223
用科学的方法培养有规矩的孩子／233
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