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正念思考

正念思考

定 价:¥49.80

作 者: 优麦
出版社: 中国纺织出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787522908892 出版时间: 2024-02-01 包装: 平装
开本: 32开 页数: 字数:  

内容简介

  正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。《正念思考》主要围绕正念展开论述,详细阐述了什么是正念、如何快速简单地实践正念,以及如何通过正念深化对生活的感悟,教会读者如何进行正念训练,以一种新的生存方式融入现实生活,让你重新点燃信念,找到生命的真谛。

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