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摆脱焦虑

摆脱焦虑

定 价:¥58.00

作 者: 唐婧
出版社: 电子工业出版社
丛编项:
标 签: 暂缺

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ISBN: 9787121485435 出版时间: 2024-09-01 包装: 纸面精装
开本: 页数: 字数:  

内容简介

  现如今的生活,可能任何事情都会引发焦虑,没有人敢说自己一点儿都不焦虑。焦虑正在成为大家都会普遍面临的、谁都无法逃避的生活处境,成为生活中的一部分,是一种"时代病”。 一本专业又好读的焦虑自愈书,包含了一套完整的专注于问题解决的心理"自疗”体系,从焦虑形成的心理成因、创伤根源、认知行为模式,延伸到焦虑型人格的养成及原生家庭问题模式的影响,几乎完整覆盖了临床心理咨询对于焦虑的基础治疗角度,这套体系完整的做下来,相当于走完了一个心理咨询与治疗的初级疗程。同时,还有身为心理咨询师的作者讲述的发生在心理咨询室的故事,温暖治愈。 一本极具实操价值的焦虑自助手册,对于深受焦虑情绪困扰的读者而言,它是一套特别好的"自疗”方案,只要跟随引导,去认真的思考和完成书中的每一个练习,就可以切身感受到焦虑缓解的实际效果。

作者简介

  唐婧执业心理咨询师,人民日报健康号2020年度全国十佳"科普先锋奖”得主。中央人民广播电台常任嘉宾,《中国新闻周刊》专栏撰稿人,香港《凤凰周刊》专访嘉宾,中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员,中国抗癌协会康复会学术指导委员会委员。开设自媒体帐号"唐婧心理咨询师”于人民日报健康客户端、抖音、喜马拉雅FM、酷狗音乐等互联网平台,帮助心理亚健康人群调节身心,全网内容播放量数千万次。

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