轻盈：学会放手，点亮人生

　　作者年幼时随家人从厄瓜多尔移民到美国波士顿，父母在底层打拼，生活相当窘迫。容·普韦布洛曾是一位积极有为的青少年活动家和社会活动积极分子，进入大学以后，盲目地享受不负责任的快乐，使自己的身心遭受了严重的伤害，陷入了人生的泥潭。濒死时刻，他回想起家人的负重前行和曾经那个积极阳光的自己，决心找回迷失的自己，开启救赎之旅。在寻找前进的道路时，他发现通过诚实地审视以解决他一直在逃避的焦虑和恐惧，他在内心和头脑中不再觉得自己是一个陌生人。当他全身心投入冥想中，相信自己的直觉时，他终于开始感到精神上的轻松，更多的爱从内心涌现出来。这不是一段轻松的旅程，但这段经历告诉他，真正的治愈是可能的。本书向我们展示了如何在治愈中前行，从学会自我同情到学会放手，再到变得情感成熟。当沉重的感觉消失，身心得以轻松，我们就能重新与当下联结起来。我们周围的世界以一种清新而充满活力的方式回归，重新焕发吸引力。当我们的自我意识变得更为强大，采取行动支持所有人的健康与和谐是我们的责任，也是治愈之旅的一部分。本书的最后指引我们为建设一个富有同情心的世界做出贡献。这是一本值得每个人反复阅读的佳作

　　【作者简介】容·普韦布洛（YungPueblo）容·普韦布洛是畅销书作家迭戈·佩雷斯（DiegoPerez）的笔名，意思是“年轻人”，这是他对自己的一种提醒，可以让他保持更年轻、蓬勃的心态。他出生于厄瓜多尔瓜亚基尔，后随家人搬到了美国波士顿。年轻的他人生陷入绝境，他通过冥想走上了自我探索、救赎之路。他的探索还包括写作，最初他只是将其作为一种自我疗愈的工具，最终成为一种公开写作实践。他的代表作有《明晰与联结》（CLARITY&CONNECTION）、《内在》（INWARD）、《前进的路》（THE WAYFORWARD）以及这本久负盛名的《轻盈》。【译者简介】张巨北京第二外国语学院哲学硕士研究生，在出版社任职策划编辑。策划和参与出版图书有《衔尾蛇之圆》《哲学的自愈力》《通往历史的门》《食物演化史 》《汗水的快乐》《探寻希腊人》等。