本文摘自《心理之书：和自己玩的心理游戏》，[英]朱利安·罗森斯坦 著，姜圆圆 译，江苏凤凰文艺出版社，2017年10月
你祈求受到他人喜爱却对自己吹毛求疵。虽然人格有些缺陷，大体而言你都有办法弥补。你拥有可观的未开发潜能尚未就你的长处发挥。看似强硬、严格自律的外在掩盖着不安与忧虑的内心。许多时候，你严重的质疑自己是否做了对的事情或正确的决定。你喜欢一定程度的变动并在受限时感到不满。你为自己是独立思想者自豪并且不会接受没有充分证据的言论。但你认为对他人过度坦率是不明智的。有些时候你外向、亲和、充满社会性，有些时候你却内向、谨慎而沉默。你的抱负是不切实际的。
读上面这段话，你有没有对号入座，觉得很像自己？
知道巴纳姆效应的人，应该对以上这段话印象深刻，因为这段模棱两可的措辞几乎适用于每个人。这是1948年西方心理学家弗拉对其学生进行的一场人格心理测验。测验结果是，每个学生的结果都是相同的。
在心理学上，“巴纳姆效应”和“谄媚效应”一样，使测试者不自觉被“主观验证”的作用所影响，一时间搜集所有让自己符合描述的证据。这也是，许多人对星座、血型的分类深信不疑的原因。
《心理之书：和自己玩的心理游戏》里有一句话说：“疯狂的人是心智健全的，心智健全的人是疯狂的。这是1960 年代盛行的观点。”可见，在那个年代，人们一开始特立独行，拒绝标签化。
但，难道由于一次失败的测试，心理测验的未来就要止步于此吗？
心理测验，是一种探索自我的有效方式
世界上有一种人，是开悟了的人。他们极度幸福、养尊处优。高高在上的散播真理。
比如苏格拉底。古希腊人认为，自我理解是极其重要的事情。“认识你自己”被刻在德尔菲神庙，它不是要人目空一切式的陶醉。在柏拉图《申辩篇》里有一句话：
每一个工匠都会因为自己在技艺上的成功而认为自己在其他更重要的事情上也会非常明智。
与工匠不同的是，苏格拉底意识到自己知之甚少，他因此就具备了认识上的谦逊，这正是他所说的“自知”的明智。
我们每个人，都有无数次自我觉醒的机会。生命并不听从你的逻辑，它也不会麻烦你用自己的逻辑去思考它。心理测验，却可以供受试者自我反省，思考自己确实具备的本质，即是我意识。
我们要区分两种现象。
自我知识，是关于自己的心智状态的知识。例如，自己当下的经验、思想、愿望、信念。比如，“我想喝柠檬水。”
自我意识，是识别自我的能力，既能够把自我区别于其他东西。
而心理测验，将带入的是人的自我意识。一个人对自己的内省道路是私人性的，任何人不可干预进入一个相同的通道。
人格类型：体液、血型、星座与基因，哪种因素更关键？
1921年，弗洛伊德的门生荣格发表《心理类型》，他主张从知觉、直觉、思考等识别心理功能，并结合内向或外向性格辨别人格类型，形成了人格分析理论的核心维度。荣格的理论成功引流思潮。要说这个核心维度形成的原型正是弗洛伊德与荣格。二人发生争吵分裂后，荣格陷入深深的沮丧，开始思考二人的差异。最后荣格，得出结论：弗洛伊德热情奔放，喜欢社交，而他自己孤僻内敛，喜欢独处。
我们都拥有同样的基础品质，不同的是这些品质在我们身上的表现程度。相较于把自己标签化某一种类型，我们需要的是哪一种人格类型，让我们找到自己，和芸芸众生相比，我们偏向于哪一种。
荣格并非是将人格分类型的第一人，早在希腊人罗马人就提出“4种体液”人格类型。古代的医师用体液学说解释心理和生理疾病。人包含四种基本体液：黑胆汁、黄胆汁、黏液质、血液。
到了20 世纪80 年代中期，心理测试还是变得越来越普遍了。大概这个时候，“大五人格”模型出现了。许多心理学家一致认为，有五种基本的人格要素：外向型、宜人性、责任心、神经质和开放性。
我们的自我，具有多面性：个体自我、社会自我、意识自我、身体自我，进入互联网时代以后又有了虚拟自我。
当代心理学家孜孜不倦的修正心理测验，克服偏见，就是希望心理测验能够超越人们日常的娱乐消遣，而是通过心理测验的关联研究更加帮助人们实现对自我的探索。
现如今，心理测试逐渐被认可，也会表现出它的许多积极意义。
描述认知。心理测验可以帮我们认识个体之间的差异。从个体的智力、能力倾向、创造力、人格、心理健康等各方面对个体进行全面的描述，说明个体的心理特性和行为。比如许多的人格测试等。
预测未来。心理测量可以确定个体间的差异，并由此来预测不同的个体在将来的活动中可能出现的差别，或推测个体在某个领域未来成功的可能性。我记得读高中时，我在杂志上，做了一个职业测试。在测试的引导下，说我适合学习哲学。在某种程度上，这种积极的暗示，让我在学习比较艰涩难懂的知识比别人拥有了更多的信心。
甄别选拔。选拔心理测量的结果可以为客观、全面、科学、定量化地选拔人才提供依据。因为它可以预测个体从事某种活动的适宜性，进而提高人才选拔的效率与准确性。如美国自从1942年制定了飞行员的选拔量表以后，使飞行员的淘汰率由65%下降到36%。
生活更多的启示意义。在中国古代，有一个“一手画圆，一手画方”的心理测验。
许多人小时候应该都玩过，但是那时，如果我们没有理解这个测验其实是一个“注意力分配测验”，那么这个测验就会对于我们只有娱乐意义。大多数人都无法完成这个实验，是因为我们双手同时进行着朝向冲突的动作。
所以，这个实验对我们个体和生活也有更多的启示意义，就是说，多个任务会干预我们大脑的注意力分配，一心多用，往往导致事倍功半。
最后我们一起做一个有趣的画图心理测试：
把这些图表抄到一张纸上。在图表的6个部分分别画一幅画，其中5个部分已经包括了一些线条和形状。在第2个格的空白空间里，画上任何你想画的东西。
这是由心理学家艾瑞格·沃特戈 (Ehrig Wartegg) 于1943 年设计的，目的是揭示人格特点。
答案在最后：
箱子1. 这幅画与你的自我感有关。你可能是自信的或者犹豫的（画一张脸，给一个圆圈涂上颜色，等等），或者你在暗示有一些来自你的圈子之外的压力。你可能将自己看作一个耀眼的太阳或者一朵花。
箱子2. 你的整个生活都能从这个空间中看到。哦，天哪！没有任何提示，你就已经暴露了最深处的自我。
箱子3. 这个空间是一个建筑单元，你的反应与你对房子/ 家或者花园的感情有关。这些可能暗示了你身份的某个方面。
箱子4. 两条线代表宇宙不可避免的二元性，尤其是性别上的二元。你可能已经暴露了你对爱的最深的感觉。（另一方面，你也可能没暴露。）
箱子5. 这个基本图案/ 主题与你的感情生活有关。你在随波逐流、站在浪端还是沉在海底？你是在逐浪而动还是已经溺水而亡？或者你看到并投射了其他一些东西？
箱子6. 这会揭示你与朋友的关系，他们曾经是你的一部分，现在又与你分开了。
作品简介
《心理之书：和自己玩的心理游戏》，[英]朱利安·罗森斯坦 著，姜圆圆 译，江苏凤凰文艺出版社，2017年10月
《心理之书：和自己玩的心理游戏》（PSYCHOBOOK）不仅会为你带来知识、快乐、喜悦，还会令你惊讶不已！这本书将为你打开一个长期以来一直躲藏在大众视线之外的神奇世界。你将从中看到一系列令人惊喜的心理测试与调查问卷，以及所有经常被生活掩埋的心理秘密。
作者以奇思妙想和俏皮的文字巧妙地打破专业人士的假设和严肃刻板的理论，为读者提供充满想象力、有趣而尖锐的心理游戏、问卷和测试，使读者一边进行多方面的自我检视，一边回顾心理测验的历史。其中不仅叙述人类对于“正常”的认知之发展、集结各项如游戏般有趣的测验，还附上了诙谐且发人深思的解释。既见证了学者们在人格研究中所展现的无穷创意，更重要的是，还能用一种了不起且有趣的方式来探索自己的心灵。相信从翻开它的那里一刻开始，你便会从中感受到蕴藏其中的魅力与喜悦。
鄂公网安备 42010302001612号 