东方文化传统总强调"集中注意力于现在"的重要性。"现时的交流"消解了那些对即将发生的、要去完成的事务和责任的忧虑。通过集中注意力于现在，你可以使自己摆脱焦虑，反正目前对之你也无能为力，这样你就必然会感觉到解脱和放松。

做妻子的也时常这样描述丈夫的短处："他总是走神"，"我敢打赌他根本没听我说什么"，"他对我的真实感受没有兴趣"。于是她也感觉到她对你来说并不重要。你与孩子相处要全神贯注的做法也可以扩大到全部的婚姻关系。当你全心投入到与家庭成员的交流中时，每一个人都会从中受益的。

特殊时间

"我用大把的时间与家人在一起。"31岁的盖瑞已是3个孩子的父亲了，他这样告诉我。"他的确如此。"他的妻子海伦支持地附和。那么，为什么海伦前次婚姻所生的儿子--9岁的布莱恩仍感觉不到父母的爱，而且与家人疏远呢？

盖瑞与海伦结婚一年多后，他们有了一对漂亮的双胞胎女儿。大约就在这对双胞胎出生前后，布莱恩的生父搬家到了千里之外的某地，重新结婚开始了一段新的生活。正如我们预料的那样，面对这一连串的变化，布莱恩被拒绝和被抛弃的感觉愈来愈强烈。他开始变得有逆反心理，在每件事上都和父母唱反调。每当忧心忡忡的母亲询问布莱恩究竟发生了什么事时，得到的总是生硬的断然回答："没事儿！""我不想说！"或"别烦我啦！"

我很快意识到布莱恩渴望恢复那种被人重视的感觉，他渴望被关爱。"你用了多少时间与布莱恩相处？"我问他的继父，他回答："我和家人在一起的时间很多。"的确，盖瑞确实花了大量的时间陪伴家人，但却没有安排一些特殊时间与布莱恩单独相处。盖瑞没有给布莱恩单独相处的时间，以使他确信自己没有失去父母的爱，自己仍然很重要，是这个新组建的家庭的不可缺少的一分子。

全家集体外出游玩自然是很好的活动，这会带给大家和睦、团结的感觉。但你必须牢记你和每一个孩子之间的联系。他们每个人都有不同的需要，每个人都想与你保持独一无二的联系，每个人都希望在你心目中占有特殊的一席之地。"花时间和孩子们在一起"很不错，但你也要留心给每一个孩子与你单独相处的特别时间。我们每一个人，无论大人与小孩，都希望自己对爱人有特殊意义，我们每一个人都渴望被重视。

欣赏你的孩子

孩子对父亲的回报是无法计算的。他们能够带给你欢笑，他们看问题的独特视角和坦诚态度会让你惊奇不已，他们的想像力和创造力更令人惊讶，他们使你有机会通过全新的角度看待这个世界，他们自然随意的举止堪称自由的典范，他们对你的敬爱使你觉得自己很重要。只有你给孩子充分表现自己的才能的空间，你才可能最大限度地欣赏他们。你应该花些时间，问他们一些可自由回答的问题。例如：

"如果……的话，你认为会发生什么事？"

"你为什么认为有些人……而另一些人……"

花些时间倾听孩子们质朴无华的语言，并通过你的问题引导他们深入思考，而不是简单地回答一句"啊哈"了事。在这一过程中，你将不仅仅是激励他们深入思考，而且你会有机会了解他们看这个世界的方式。孩子们的回答使你了解了他们是怎么思考的，在他们的世界里，他们是如何解释事件的。

你的孩子对有趣的事有成熟的理解力。当你偶尔出其不意地做出打破常规的举动，她会有积极的反应，因为这使她感觉不一样。当你晚饭时悄悄地传给她一张纸条："在7点钟和我碰头，我们一起筹划一个惊喜来庆祝你妈妈的生日。要保密，不要告诉任何人。"你就等着看她是如何兴奋地充满期待吧。

你可以把孩子看成是累赘，看成是讨厌的、拖累人的小东西。他们破坏了你的世界时，你可能会想："又来了，他就是这样一个烦人的小家伙！"他也可以把孩子当作是一件宝器，里面装着全部可能的人性，等待你的培育和引导。你可以让自己沉浸在自己的事务当中，你也可以更多地注意孩子的需求。你可以"挤出时间应付"孩子，你也可以积极地分享他们给你的快乐。你可以把陪伴孩子当成应尽的义务，也可以提高自己理解他们的能力。你可以保持父子之间的不平等的关系，与他们保持距离，你也可以创造一种亲密的互相喜爱的关系。

在很多时候，做父亲的花更多的时间与孩子在一起是因为他们认为这是为了孩子应该做的。但从为自己着想的角度来考虑，也应更投入地与孩子交流。孩子可以带给我们新的感受，以及那些久违了的心情，那些长期被成人的责任掩埋了的快乐。孩子们可以使我们发现亲密和关爱的温情，而这正是大多数人梦寐以求的。