只有麦克尔恢复了自我安全感并且对婚姻采取更积极的态度，他才会自动减少工作量。麦克尔担心拒绝一个病人会带来什么样的后果，这种忧虑或许永远不可能完全消失，这与他童年时代经历了太多的贫困与匮乏有关。但如果他的自信心增强了，并且从婚姻中得到更多的满足，他的自由呼吸的空间也会相应大些。

有些男人对自己的个人价值有很深的怀疑，这种不自信使他们沉溺于工作。在恐惧与兴奋两种情绪的支配下，他们不得不努力证明自己的价值给自己和别人（常常是他们的父亲）看。这些男人常常说："可是，我喜欢我的工作呀。"我指出："不对，你真正喜欢的是--你相信你的工作反映了你作为一个男人以及作为一个人的重要性。"究竟是哪个亲人或对你有重要意义的人，使你觉得自己不重要或毫无价值？我怀疑大多数的"工作狂"面对下面的问题时都会作出相同的回答。看看其中有哪些也适合你？

你是不是在社交场合，乃至在看电影的时候、陪孩子玩的时候都想着工作？

你是不是除了工作之外，其他任何事都无法投入其中？

你对于工作以外的事，是否很难集中注意力？

你是否已经好多年没有度假了，即使你支付得起假期的费用？

你做爱的时候是不是也想着工作？

你是不是如果没有什么"任务"就感觉难受？

你是否把那些比你工作量少的人看成是懒汉，是缺乏动力、不成功的、不够多产的人？

对你来说，娱乐是否并不重要？

你是否认为，你的孩子可以老是等待？

你是不是认为，你对孩子的感情状态并无多少根本影响？

有些男人在办公室待的时间超过了必要的限度，是因为他们不想回家。也许他们在工作环境中，在他们生活的这一部分里感觉更自如、更安全一些。另一些人一星期有4个晚上泡在健身房里，或与伙伴去酒吧，以此来逃避与妻子之间的亲密关系和矛盾冲突。如果你不回家的原因在于婚姻内部有问题，你应该着手解决这些问题，孩子们需要一个在家的父亲。

对于某些男人来说，他们自信心的唯一来源，换句话说，他们获得满足的唯一源泉，在于自己通过努力工作而获得成功。他们认为："我没办法不把那部分时间花在办公室里，那才是真正让我有成就感的地方，那才是真正让我充分意识到自我的地方。"

"我没法改变超时间工作的情况。"父亲们时常这样告诉我。但这很少是实际情况，尤其是在我们反省了造成"工作狂"的无意识的恐惧之后。不幸的是，他们坚信自己已经别无选择，只能这样了，在其他类似的境况中他们也会有这种沮丧的心情。

"我不得不工作那么多时间，为的是能够维持我们的生活水准。"或者"我只有投入那么多时间工作挣钱，我们才能过上想过的生活。"这是父亲们在被问及与妻子和孩子关系时常作的另一种回答。这样的回答容易给人以高尚感和自我牺牲精神的假象。"我这都是为了你们。"他告诉家人。但当"生活水准"只意味着更大的房子、更贵的成人玩具，或者与其他人攀比的经济实力时，我们就不仅忽视了价值选择，而且也忽视了我们所爱的人。还有什么比我们与儿女相伴的时间更宝贵的？我们只有与孩子建立良好的关系才能对他们进行教育。我们怎能无视那些帮助孩子明辨是非的机会？我们又如何能够放过那些增强孩子自信心的机会？当我们把那么多精力用来追求"更好的生活水准"的时候，我们付出了多么大的代价？

我们接受的那些陈腐的观念也阻碍了我们和家人亲近。

你的工作是养活家里人。

你将成为有史以来最棒的律师。

千里之行，始于足下。

以后有的是时间让你玩，先抓住机会努力进取吧。

无论如何，你应该首先有一定的生活保障。

所有这些"成功箴言"都告诉你，若要成功，就一定要将全部身心投入到工作中去。当然，那些既"成功"又拥有大量闲暇时间的人会让我们忌妒不已。但你要靠自己来想清楚，究竟哪些东西才是对自己最重要的，并且也明明白白地照自己的信念去行动。

完美主义、拖延耽搁以及其他浪费时间的因素