第二部分

第18节:第5章:你的拉拉队2

攀登幸福阶梯:获得最多幸福的九种习惯 作者:勒诺哈特著;白洁译


专家们对自己的知识充满自信,拒绝使用类似"我好像错了"这样的词组。他们知道自己是正确的。在要犯错误时,他们会说"我差一点就对了。"这就是他们为自己欢呼的方式。心理学家把这种方式叫做"积极的幻想"。而我把它叫做欢呼主义。

你相信奥运会的铜牌获得者要比银牌获得者更高兴吗?银牌获得者差点就可以尝到金牌的滋味了,而铜牌获得者则会感谢天上的星星保佑他们得到了奖牌。

也许你会认为积极的幻想只不过是对现实的不认同而已。当现实的重压让你无法呼吸时,为什么不试试积极的幻想呢?为什么不拒绝重压呢?也许你是一个对自助的积极幻想抱有偏见的人,获得了成功就理所当然地接受,而一旦失败就归咎于命运。成功了你说"我很精通于自己的工作",失败了你更要说"光明就在眼前"。即使在内心深处你也许仍然在责备自己,但至少要大声把这些话说出来。

不论我们觉得自己是一个失败者还是恶意命运的受害者,责备都不会对我们有任何帮助。需要改变时,无论如何都要想方设法勇于奋起;而不需要改变时,又为什么要去责备呢?责备能使你陷入困境,能使一个成功者变成一个失败者。如果你觉得自己是个失败者,那么你就出局了,而且这样出局的大有人在。我想我已经说得够多了(想的也够多了)。

企业界大亨马尔科姆·福布斯说过:"期望越少,惊喜就越多。你早晚会体会到的。"思想的变化会影响身体的作为。从长期来看,悲观主义者也许是对的,但只有欢呼主义者才能体会旅程中的快乐,而且为什么不是呢?欢呼主义者的旅程是他踏上通向幸福阶梯的游行。所以如果你想要"活得长久有活力",就为你的游行队伍欢呼吧。

小测验:

成功有许多的父亲,但失败却是孤儿。对还是错?

答案:

对……至少大家公认的是这样。但有时候,在我们的内心深处,更容易滋长失败的情绪,而不是成功的喜悦。我们必须像对别人宣布成功一样在内心里为自己欢呼--事实上,我们更应该这样做。

失败不一定就成为一个孤儿,失败也不应该使你感觉像一个失败者。当仔细想想我们需要经历失败时,就学到了最重要的一课。为失败欢呼吧,只有这样你才能够移动石头。

彻尔,一个曾一度被冷落而后又崛起为明星的流行歌手说过:"冷遇与失败真的是生活中很有价值的一部分。你也许会倒退五步,但如果你能够前进六步的话,你最终就迈进了一步。"彻尔为她的失败欢呼并移动了她的石头。

正如穆哈姆德·阿里所说:"走下坡路是无可厚非的,但一直萎靡不振就不对了。"像对待你的成功那样为你的失败欢呼,这是一种有助于你的积极幻想。

不要把它个人化

我给父亲打电话告诉他我戒烟了,而他却称我为轻言放弃的人。

--演员史蒂文·珀尔

推进你前进的一种方式就是不要让消极的事情打扰你--别把它们个人化。世界并不是挡风玻璃专门要对付你,也不是每件事都是你的错。时事通讯《顾客服务》为我们提供了一个控制压力的技巧:"如果有人对商品和服务有意见,不要把它个人化。如果一个顾客对你很生气或是对你出言不逊,记住这个人是针对与你有关的商品或服务去的,而不是冲着你。"

"他们"不是冲你而来,甚至连想都没有想到你。如果排队结账时有人在你前面加塞或在高速公路上超车,她并不是想惹你不快。当有人抱怨你说话声大、吸烟,或说你的文身难看时,他也无意毁掉你的生活。

心理学教授杰弗里·科特勒讲述了他还是治疗新手时候的事。虽然他尽力帮助客户们解决的都是些简单问题,但他还是觉得十分"棘手和不知所措",而当时他的导师却能轻松地处理这些令人困惑的问题。读书时,感到课本上的案例十分不好理解,但专家总是知道应该怎么做。他们从来不提及损失和失败。选择正确的参照物会让你觉得自己是个胜利者,而选择错误的参照物则会让你感觉像一只虫子。不要把它个人化,更不要让它困扰你。


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