小测验：

你听到救护车警报器时会怎么想？

答案：

下一次听到警报器，不要想"有人遇到麻烦了"，而是"有人跑去救助了"。巧的是，正当我坐在位于多伦多医院附近的家中写下这行字时，我听到街上传来"有人去救助"的声音。

你控制着你的幸福，这是你的选择。所以为什么要选择痛苦，当快乐是如此诱人？为什么要放弃选择快乐的权利，当控制权一直在我们手中？让我们紧紧把握被维克多·弗兰克称作"人类最后的自由--在任何情况下都可以选择自己的态度"。

你做出了选择。你能够搭建起通向幸福天堂的阶梯。你可以走上去，在顶端欣赏壮美的景色。但是，首先，你必须作出选择。你已经做出了第一个选择--读了这本书。现在，你会形成这九种习惯吗？

九种习惯的应用

我们不应该让自己的恐惧阻碍追求梦想的步伐。

--约翰·F·肯尼迪总统

读一本书很简单，但是改变生活习惯就需要更多的努力了。这九种习惯读起来简单用起来也简单。但是并不是说不需要付出努力。你要一步步形成这九种习惯。

总结一下，九种习惯如下：

气宇轩昂，阔步向前。如果你都不为自己的巨大成功而喝彩，谁又会呢？如果你不肯为自己的一点进步而欢欣，那么很快就会忘记这些事有多了不起。为每一点成功而喝彩，而不要抓住每个挫折不放，这样我们才能得到快乐。

让自己与众不同。我们都有一个共性，那就是每个人都是独一无二的。正是与别人不同才造就了我们的独特性。为自己的独特而自豪，而不是羞耻，这样我们才能得到快乐。

珍惜你的快乐。生活本身就是奇迹，它充满了神奇的力量。经常为我们的愉快说声谢谢，而不是认为一切理所当然，这样我们才能得到快乐。

学会它，然后付之一炬。生活给了我们这么多教训，这么多学习的机会。可是不知为什么，我们对这些生活的启示报以沮丧、愤怒、内疚和羞愧。学习到生活的启示以后，就要一把火把痛苦的感情付之一炬，这样我们才能得到快乐。

把握现在。生活中有那么多事情要完成，那么多要探索，那么多要尝试。可是恐惧却让我们裹足不前，而我们早晚都会因此而后悔。抓住今朝，跳出舒适区，这样我们才能得到快乐。

放慢节奏。现代生活的快节奏加重了我们的压力。慢下来，深呼吸，放松自己，享受生活，这样我们才能得到快乐。

积蓄能量。有时我们对压力采取置之不理的态度，不去锻炼身体，而是花大量时间看电视，我们浪费了生命。早起，做运动，这样我们才能得到快乐。

选择乐观的朋友。我们都是环境中的个体，所以尽量让你周围的环境充满快乐。当我们身边围绕着积极乐观时常鼓励我们的朋友，我们就得到了快乐。

散播快乐。在快乐的问题上，我们给予的越多得到的就越多。和别人分享快乐，在周围散播快乐，这样我们才能得到快乐。

下面几条建议可以让习惯的形成容易些，或者至少增加你成功的可能性。

我建议你把习惯抄下来，放在每天都能见到的地方，也许是一睁眼就能看到的地方，也许是任何地方。闹钟旁边就很好。冰箱上也行。放在车里怎么样？每天上班或回家前都可以看到。以前我出去上班时对我很有效。

另一个我认为有效的方法是，就像你们读到过的，和亲密的朋友分享得到别人的帮助。你们可以互相帮助，为了共同的目标互相提醒。

你也可以与全世界分享，就像我现在做的--写一本书。让别人也知道获得最大幸福的九种习惯。

还有做成一个家庭计划怎么样？可以每次练习一种习惯。第一个月每个家庭成员轮流做餐桌祷告。只要可能就尽量多说"谢谢"，并使之成为家庭习惯。第二个月，你们着重发现每个家庭成员的成就，哪怕是微乎其微的。大家一起成长多么有趣啊！

在快乐之巅

我终于发现活着的唯一原因就是享受生活。

--美国小说家丽塔·梅·布朗

可能在山顶并没有什么年迈的智者等着你问："师父，快乐的秘诀是什么？"但是没关系，因为你已经能够自己搭建通向幸福天堂的阶梯了，也能够越过痛苦的围墙了。

站在围墙上看世界多么美好。你能看见无比幸福的绿洲。温暖的微风吹拂着你，你听见小鸟的歌唱。你经过努力来到这里……搭建起通向幸福天堂的阶梯。现在你可以沐浴在幸福的阳光中了。

当然，生活是一段旅程，并不是终点。不要不知不觉又回到老习惯中去。让快乐成为一种习惯，这样你始终屹立不倒。

山羊布雷和绵羊萨拉是幸运的。本来它们很有可能又跌回井里--当然添上石头就不可能了。但是它们下定了决心，离任何一口井或地上任何一个坑都远远的。它们再也不想掉下去了。她们搭建了自己的阶梯，走了上来，打算一直待在这片绿色大草原上（当然草的味道也好极了）。

给自己一个快乐的生活。

作者简介

戴维·勒诺哈特是一个快乐的人，素以有活力和热情著称。他出版的《你的日常快乐处方》激励了成千上万人追求自己的目标、实现他们的理想并学会最有效地运用每一分钟。他同时也是《快乐工作书》的作者。

作为一个作者，戴维因其睿智、幽默、循循善诱的写作风格广为人知。作为一名演说家，他因其能带动观众的情绪进入演讲而闻名。

假如这个世界能够提供一剂灵感处方，那就是戴维的这本书，在这里人们都能生活得更幸福一些。

"祝您每一天过得有意义。"