就整个人群心血管病、冠心病、急性心肌梗死等发病率不断上升而言，这个预防是一个庞大的系统工程，十分复杂。"冰冻三尺，非一日之寒"，必须从小抓起，从教育抓起，持之以恒，几十年才能见效。因为动脉粥样硬化是"起源于少年，根植于青年，发展在中年，发病在老年"的慢性病理过程，等到"瓜熟蒂落"时才抓，为时已晚。据国际经验，最重要的是控制以下９种危险因素：血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、缺少蔬菜水果、紧张心理和酗酒。

　　但对于冬季清晨发病率猛增40%的"额外高峰"来说，则是完全可以有效预防的，可以用"一两预防胜过一磅治疗"的简单易行的方法来预防冬天早晨的发病高峰，收到"四两拨千斤"的效果。想想每一例的急性心肌梗死都使病人受罪，亲人流泪，甚至家庭破碎，还带上几万的花费，这样看来，"预防为主"是怎么强调都不会过分了。