俗话说胃病“三分治七分养”。食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。

冬季，有胃病的人要选择多吃一些可以养胃的食物，如小米、南瓜、菠菜、胡萝卜等。小米有暖胃、安神的功效；南瓜性温，味甘，其所含果胶能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，具有保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合的作用，非常适宜于胃病患者。

木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。

细节提醒

胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。养好你的胃关键是要养成良好的生活习惯：少吃多餐，忌暴饮暴食；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物；不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。