当亲朋好友前来拜访，我总是对他们述说城市生活美好的一面，带着他们在城市里游逛、确保大家都玩得尽兴这些像是我们的任务。讽刺的是，我们会带着朋友走走逛逛、接触一些新奇的事，但自己平常却不这样做！而因为再度探访这个城市，使每一个人（尤其是我们自己）都得到新鲜有趣的感受，因此我们会对自己保证，改天没有客人时一定要再来一次。但可惜的是，这个保证很少做得到。

　　所以，现在就出门去探索你的城市吧！把自己当做一个旅人（尽管你可能已经住在这里至少有五十年），观察四周的人，也去寻找城市里有趣和好玩的地方--无论景点看起来有多陈旧，请再多看它一眼（或许存在其他的历史因素让这个景点变成今天的这个模样）！

　　去买或借一张新的地图，离开家之前，地图可以提供你"神游"城市的机会！接着，尽情探险吧！如果你开车，不要忘了下车漫步一番，因为在城市里行走更能了解身处的环境，而再也没有比"步行"这种参观方式更能深入城市的了！无论是城市里的新社区还是旧社区，最好的探索方式便是步行，你不仅可以控制自己的速度，还可以调整跟城市接触的节奏。你可以随时为了一些小事物而停下脚步--可能只是一栋建筑、一个橱窗或是路人的面容假如你想对所居住的城市有更深的了解，走一趟书店会很有帮助。找"旅游"那一个书区，大部分中型和大型城市的景致、风光都有专题图书介绍，现在图文并茂的旅游书比起以往资料性的旅行书籍，已经是相当吸引人的了！

　　另一个深度探索城市的方法是--来一趟小型的"城市之旅"。许多饭店旅舍都会提供假日优惠服务，你可以选择吸引你的住宿饭店，收集城市的相关资讯，像一个外来旅行者一样，做做平日不常做的事，以这个方法来重新认识你的城市。

　　回到家之后，继续抱着研究精神来"研究"你的城市，丢开旅游书和指南，做一些"研究"工作，挑出感兴趣的一些区域，继续你的探险行动！这样一来，你便会知道最新的、最棒的餐厅在哪里，有哪些值得一再造访的小型美术馆、博物馆、俱乐部和商店。

　　通常，对某样事物知道得越多，你就越觉得它有趣。当地的图书馆往往收藏有完整的地方史资料，而当你对某一个地方、某一栋建筑物、某一个区域的历史有了深入了解，你与这些事物的关联就越大，而这些事物对你的意义也就越大。事实上，"历史"应该不只是学校教育里的一个科目，它可以包含地方文化史（记录着伟大的作家，他们生活的足迹和故事）和地区社群史（告诉你这个城市里曾出现过哪些著名演员、艺术家等）。一旦你知道曾经有你喜欢的作者或名人也出生于这个城市，你对城市里一景一物的看法便会不一样了。

　　减压妙招51

　　动身去探险

　　花几分钟做做下面的练习，只要在每一项活动旁标注最近一次参与的时间，便可以知道你有没有错过一些有趣的事！

　　活动                                       我最近一次参与的时间

　　●外出吃晚餐                                                                     

　　●与朋友一同外出吃午餐                                                            

　　●去看电影                                                                        

　　●晚上去跳舞或去俱乐部                                                            

　　●看一场音乐或舞蹈表演                                                            

　　●听音乐会                                                                        

　　●去现场观看运动比赛                                                            

　　●逛博物馆或美术馆                                                                

　　●留心观看街上的人                                                                

　　●在公园里散步                                                                    

　　●为了好玩去逛街                                                                

　　●探访邻近区域                                                                    

　　你的得分

　　如果你发现自己近来几乎没有参与什么活动，试着改变自己！邀几个朋友，挑几项上述的活动，把它们排进未来几周的行程表中，你一定会对城市生活有新的发现！