我们喜爱城市生活中的刺激、紧张感，但我们有时也会希望挣脱这一切。就像一副经历刺激、老练的味蕾，也会渴望平凡、清淡的滋味。因此，摆脱这个环境，能让我们再度热情地投入生活。偶尔离开一下，也能帮助我们达到身心平衡，将目前的生活状态看得更清晰。

　　只有年度旅游计划（无论是巴哈马的海滩之旅、到山上滑雪，还是畅游迪士尼乐园）是不够的，最理想的"逃离"是为自己安排经常性的短程旅行，或其他的小型假期。你的生活"安全阀"需要经常保持开关状态。假设你并没有足够的时间去长途旅行，你便可以预先规划一些"逃离"计划。这么一来，你就不会受制于时间而无法实行，只要在平日找时间"履行"这些小计划即可。

　　事实上，"逃离"计划可以分短程和长途两种方式进行。短程指的是在两小时内可以到达目的地的旅行，这表示你只需利用半天或一天的时间逃离这个城市，当天来回。通常每个城市都会提供一日游的行程，安排我们搭乘公共交通工具游览市郊风光。通过这样的行程安排，你可能会对这些地方大为惊叹！

　　以我自己为例，我和家人最爱的短程旅游之一，便是去距离城市约一小时车程的州立公园和森林游玩。公园中央有一清澈平静的湖，可以租艘独木舟或小型帆船在湖面上泛舟，我们通常也会在公园里野餐或烤肉，这真可以称得上是完美的一日游哩！

　　如果你想利用自己的交通工具出游，建议你骑自行车。如果骑自行车变成都市人的习惯，大家便可以摆脱交通工具带来的黑烟废气的烦恼。在城市近郊骑自行车时，行驶在小路上会让你发现更令人着迷的景色。如果你不喜欢全程踩着踏板，也可以将自行车架在汽车上带着走，或许到了国家公园里，你会想自在地骑着车在小径上探险呢！

　　另一种短程的旅行是"农庄之旅"，你可以在那儿挑选和购买一些像鸡蛋、牛奶或蔬菜之类的新鲜农产品，你还可以依不同的季节挑选不同的水果，例如苹果、蓝莓、草莓和覆盆子。此外，许多农庄也都会举办一些如骑马、品酒会等有趣的活动。如果你不喜欢农村活动，也可以去一些乡村小酒馆和餐厅，吃一顿地道的农家美食。漫步在乡间小路上，你还有机会发现几处隐蔽的小旅社，并将感谢它们提供给你跟城市生活大为不同的美妙经验！

　　如果你住的地方离海边只有几小时车程，海岸一日游是逃离忙碌城市的最佳旅程了！即便是因为天气冷而无法下水游泳，光是在海滩上闲逛、吹吹海风，都是极为迷人的休闲活动。

　　短程旅行尽管美妙，但你也总会需要享受为期几天的旅行，而这种迷人假期的安排也可以是非常简单的--利用周末出国一趟，泡一泡温泉或走访名胜古迹。请花一些时间做物美价廉的行程规划，如果是在平常日旅行，更可以玩得轻松经济！

　　无论去哪里，好好地放松、玩乐一番，但可要记得回来，因为这个城市需要你！

　　减压妙招52

　　为逃离城市做准备

　　如果想逃离城市生活，你必须知道要上哪儿。你可能会觉得惊讶，因为你手上关于短程旅行（约1~2个小时车程）的资讯实在是少得可怜！以下这个练习将教你如何为这样的行程做好准备，以便让你能更有效地"逃离"。你会需要笔、几张纸、档案夹、分隔纸，来帮你完成一本旅游计划，可以是1~2天的短程旅行计划或一个长途旅行计划。

　　 1. 从书店或图书馆的旅游资料中找出适合你的旅行地点，例如农庄、乡村酒馆、B&B（有早餐供应的旅社）、餐厅、市集、可供民众参观的庄园、葡萄园、植物园、自然保护区、国家公园、滑雪胜地、著名海滩、温泉等，把你留意到的讯息都记录下来。

　　 2. 多留意报纸或杂志里的相关旅游讯息，另外，也可以去旅行社收集一些旅游小册子，趁空闲时浏览一下，把重要的部分剪下来，保存在你的档案夹里。

　　 3. 请朋友、家人或同事为你推荐适合旅行的景点，也多上网浏览新的讯息，对一个旅游景点的研究可能会引发你对其他相关事物的兴趣，因而有新的发现。如此，你便有充分的准备，不会为上哪儿放松而烦恼了。