简单来说，你自己没有的东西，也不可能给别人。如果你对自己不好，也很难对其他人好；当你不觉得自己好，也很难对自己多好。如果你觉得这听起来是简单、严厉、复杂，或听起来是个大工程，你都是对的。对你自己下功夫、培养你的自尊，可是一门大学问，需要全天候努力。你永远不会收到毕业证书，被告知从今以后不需要在自尊这件事上面努力了。你在一生当中永远不会有一个时点，可以让你大声宣布："我的快乐以及自尊已经够多了，我不需要了，谢谢！"如同我在前几章一再提到的，那些没法对他人好的人，通常是自我中心作祟，或是缺乏自尊。好的自尊跟自大没有关系，自大是一种缺乏安全感的征兆。你可以用以下的问题来了解其中的不同：当你遇到一个自大的人，他们希望你对谁有好的感觉？是他们！但当你遇到的人是自尊心很强的人，他们会希望你对自己感觉也很好。事实上，当你遇到这些有好的自尊，并且爱自己的人之时，你的确会对自己感觉很好。好的自尊是你给其他人的礼物。

　　那么，如果你没有好的自尊，要怎么给别人？如果你没有给予又怎么会拥有？有时候，你必须"装"一下，直到你真的达到为止。你只需要开始对自己好，不管你认为自己是否值得。先假装，直到你开始相信；而本章的想法将会协助你踏出第一步。

　　爱上自己

　　在此我要提出一个激进的挑战：请立下目标，跟自己谈恋爱。当我将这个挑战交给研讨会一屋子的学员时，通常听到一大堆神经质的窃笑。每次谈到"爱上自己"，光是这样的想法似乎都看来过于极端，让人们拒绝它。

　　为什么你需要将"爱上自己"设为自己的目标，并且努力达成呢？再次强调，本书是在谈寻找以及分享快乐、喜悦、目标以及成就感。为了提供这些礼物给他人，你必须自己先拥有这些礼物。我要再唠叨一次：你自己没有的东西，是没办法给别人的。

　　我非常荣幸认识一位非常棒的女士，她的名字叫做诺埃尔?迪卡普里奥（Noel DeCaprio），她是圣诞美容身心灵SPA的负责人。她在事业及生涯发展上都非常成功，也被业界许多人尊称为导师及领袖。她常在杂志及电视上接受访问，展现出她的智慧；许多人也都景仰诺埃尔，寻求她的辅导、开发事业的概念，以及她独创的"你也办得到"法则。

　　诺埃尔曾跟乳癌奋战14年，最终在1998年12月辞世。我在她去世之前的6个月，曾为了城市希望医学中心募集乳癌研究资金，而在节目中访问过她。在那次专访当中，她分享她的心情：在两侧乳房切除及几个月的化学治疗之后，她看着镜子里的自己，痛恨这样的自己。瞧着明显吓人的光头，她觉得非常难为情--癌症竟然会在她身上发生，她因此非常瞧不起自己。

　　现在请记住，诺埃尔是许多人的导师，他们向她寻求感动；但当她看着镜子，却痛恨这样的自己。诺埃尔够聪明，知道必须要找出法子，重新爱上自己，因此她将洗澡视为一种仪式。每天她会花几个小时在洗澡这个仪式上。她将焦点放在浴盐、蜡烛、精油与乳液以及香氛之上。她会花时间造访卖这些东西的小精品店，即使是要买来自用，她都会请店员将每样东西包装成为礼物。她花许多时间在这些过去从来没空儿注意的事情之上--这些在过去的她眼中是过于自私与自恋的--最后，某天早上起床的时候，她终于发现又重新爱上自己了。

　　诺埃尔重新爱上了自己，她告诉她的家人、朋友以及员工："告诉大家我得了癌症，我准备坦白一切。我希望每个人都知道，如此我可以尽力帮助更多的人。"诺埃尔分享了一个非常美妙的小故事：当时她准备要出席一个募款餐会，她将头巾戴上，但仍然对自己缺乏信心。她可爱且一直支持着她的先生彼得看着她说道："现在，你到餐会上去告诉他们，得到癌症要怎么做！"诺埃尔筹资以及唤起大家对癌症认知的方法非常了不起，但让我请问你：如果她没有先爱上自己，有可能完成这么大的成就，嘉惠这么多人吗？

　　送自己一份大礼

　　建立你自己的快乐、喜悦、目标以及成就感，并且提供给其他人，自己也会因此拥有更多。你需要"送自己礼物"，而这可能是你自己认为是不值得的。

　　如果你知道你的另一半今天过得很糟，一定想要为他做一些事情，对吧？你知道他正要下班回家，可能会帮他准备洗澡水、在浴缸旁点满蜡烛，并在洗澡水中放一些特别的浴盐或精油。或许你还会放一些轻柔的音乐，关掉电灯，再将电话铃声关掉。之后，你会在门口迎接他，帮他拿公事包或皮包进门，给他一杯酒，然后好好去泡澡，彻底放松，解除压力。你会为挚爱的亲人这样做，但你上一次为自己这样做是什么时候？你上一次用这样的尊重及爱来对待自己，是什么时候？

　　我要给你以及我自己的挑战是：将这些化为行动。今天晚上，你可能会坐在浴缸里想着："我这样做到底是在干嘛？"没有关系，行动最终会成为习惯；而习惯会变成你个性的一部分。这将会建立你的特质，并且将你转化成为一直希望成为的模样--充满无比的幸福和快乐。

　　重新充满心灵电池！

　　请把双手合成杯状，做出像是泼水到脸上的动作。你的两只手就代表了你的电力。你的心灵电池里充满了各种使你变成现在模样的事物、所有让你变得美好的事物。你的电池包含了你的梦想、奇想、个性、热情、才华、以及技能。你是否曾在一天结束之时，觉得自己电力已经用尽？它是怎么变干的？可能是糟糕的交通、坏天气、公司一个新的电脑系统，或是你老板的坏心情。

　　如何将你的心灵电池重新填满？你可以要一个客户或朋友送你一打玫瑰帮你充电，但光靠这样行吗？你必须知道如何自己充电。另外，对别人有效的方法不见得对你有效。你人生里的任务之一，就是要找到什么可以充满你的电池。

　　以我来说，我的电池可能被以下的方式重新填满：在一个雅致的小餐厅里，跟一两个好朋友共进一顿美好的晚餐，品味一瓶好酒，分享绝妙的对话。这件事帮我充电的程度远远超乎你的想象。我猜我花在这事上的钱，要多过于买衣服或度假。此外，对我而言，跟要好的伙伴们一起上健身房，也可以填满我的电池。做一件对自己有益的事情，又能鼓舞我所关心的人，对他们有帮助，这种感觉非常美好！要是问我运动过程中我们的对话有多棒，我可是话匣子一打开就停不了的。

　　此处的底线是：你必须确定自己的需求确实获得满足。有时候，确定事情的最好方法就是亲身试试。