人体部分细胞更新速度表（来源《北京科技报》）

细胞名称 更新周期 原因 备注

骨髓中红细胞、白细胞 1天 人体需要它们能“精力旺盛”地承担起保卫机体和输送氧气的任务 目前发现人体中再生速度最快的

角膜 1天 凝聚视力 角膜必须有一个平滑的表面，这样才能很好地聚光，这就是这种细胞更新那么快的原因

小肠上皮细胞 2～3天 它们不但要承担消化吸收营养物质的重伤，还要受到有害物质的伤害 

肺部表面细胞

平均14～21天 肺部的第一道防线 肺有不同的细胞，它们的更新速度不同

皮肤细胞 15～30天 长时间暴露于空气中，容易接触有害物质，而且需排出废弃代谢物 2个星期去一次角质就是这个道理

破骨/成骨细胞 90天 分解骨组织，促进新骨骼的生成 完成任务即会死去

红细胞 120天 输送任务忙，而且易受到外界环境的影响 在完成使命后被脾脏吞噬掉

肝细胞 150天 肝脏功能多，而且经常接触有毒物质 再生能力强

肺气囊细胞 360天 交换氧气和气 位于肺部深处，更新过程稳定

心脏表面干细胞 20年 心脏上布满不断自我更新的干细胞 之前人们一直以为心脏不能自我更新

大脑中干细胞 未知 大脑中也存在干细胞 但目前人们对其研究还不够深入，尚未发现其更新周期

脑细胞（老观点） 与生命相同 思考、支配神经，容易受外界因素影响 脑细胞约有1000亿个，出生时数量已固定，大脑的大部分不会随老化而自我更新

虽然细胞的更新次数决定着衰老的速度，但并不是每个细胞的更新周期都是固定，它还受到环境、饮食、心情等外界因素的影响。因为细胞需要从氧和食物，尤其是葡萄糖中获取能量，经过代谢后排出废物，然而，这个吸收和排出过程是一个非常微妙的平衡，稍有差错，就容易打破这种平衡。而细胞的更新则是因受到各种因素的影响，从而打破平衡的结果，如果能有办法一直保持这种平衡，或许，人类永不再衰老也不是不可能实现的梦想。