善待自己：

当你沉溺于某项活动的时候，直觉会唤醒你的能量。试着在彩虹下或者晨曦中高声放歌，纵情欢笑，惟一“必须”要做的事，就是让你的感觉渗透到每个细胞中，这就是你与生命旋律取得同步的明证。

访问:昆西·琼斯谈直觉

昆西·琼斯是一位著名的音乐人、作曲家，曾多次获得格莱美奖。获奖唱片包括迈克尔·杰克逊的《颤栗》（Thriller）和《我们就是世界》（We Are The World），这也是当时最火爆的两张唱片。

差不多50年的时间里，我一直是依靠直觉做事的。如果它靠不住的话，我现在就不会坐在这里了。对我来说，直觉就是认真聆听上帝的声音。倾听是我们生活中最自然的部分，它能给我们带来能量和内在的力量。你所感觉到的，并不一定是你所想到的：这就是生活。粗俗一点儿说，我靠鸡皮疙瘩活着。每当那些真正能打动我的东西出现，比如音乐、电影、诗歌或者情绪，它们就会随之出现，那么我就知道我选对了。除非这个东西能让我生出鸡皮疙瘩，否则我绝对不予理会。

我完全支持神学理论，人本身只是一个媒介，直觉通过它告诉我应该怎么做。当我第一次做评委参加电视节目的时候，手头上有很多作曲工作。睡觉前，我决定调动潜意识来帮我完成任务。我在床边放了一支钢笔和一张乐谱，早上起床之后，我立即把在清晨倾听到的声音，以歌曲、色彩、曲谱或者思路的形式记录下来。我要做的只是动动手而已。我不停地写，利用这些信息，终于找到了问题的切入点。接下来，那些小的细节问题便迎刃而解了，一曲管弦乐合奏便跃然纸上了。我相信所有问题的答案就在你的身边，只要你肯静下心来用心去聆听。科尔特兰过去也经常说着同样的话，毕竟这是至理名言。不必把精力都放在微小的细节问题上，观其大略即可。

大多数搞爵士乐的朋友都有同样的感觉。爵士乐的创作完全依靠直觉，它讲究的是即兴创作，有很大的空间让你发挥。音乐中蕴藏了惊人的力量，犹如天马行空，惬意自然。当我听到迈尔斯·戴维斯或迪兹·吉莱斯皮的作品时，简直惊为天籁之音。他们把直觉感悟到的东西表达出来了，搞爵士乐真正要相信的便是自己的直觉。爵士乐手靠直觉创作，失去了直觉，就等于失去艺术生命。

观察一下能量、自然及直觉之间的联系。非洲人的音乐总是动感十足，因为它们建立在自然元素的基础上，雨声、雷声、动物的运动，都可以成为音乐的素材。鸟并没有刻意模仿笛子的声音，雷也没有模仿鼓的声音，但它们却是如此的相似。当我与迈克尔·杰克逊一起制作专辑《颤栗》的时候，他正在研究印度豹和瞪羚的慢动作。他在用直觉观察自然世界，这点深得非洲音乐的精髓，就是用生命力来创作音乐。

失去了精神支撑的人是可悲的。当我第一次为电影创作的时候，一些朋友在洛杉矶开办了一家名为“滚动”的俱乐部。“滚动”里面总是周而复始地播放着钢琴曲，希望能找到正确的感觉。灵感随时都有可能降临，这与口头言语无关，只要一切条件都达到要求，它就会说：“让我们开始吧！”

有时，大多数人所做的决定可以左右你的直觉——例如，我应邀为克林顿总统的就职仪式进行节目制作。在多个室外大屏幕上，我们打算播出一连串的录像剪辑，先是肯尼迪总统的演讲《问一问你能为国家做些什么》，之后是小约翰（John Jr.）的演讲。在播放金博士的著名演说《我有一个梦想》（I have a dream）的时候，我打算把LL.康尔.J的节目也加进去——从50年代到90年代作个对比，其他制作人对此并不感兴趣。那时，我的意志还不够坚决，最终我投降了。其实我的直觉是正确的，当LL.康尔.J出现的时候，礼堂里的50万人全部起立。说到能量，其实就是个感觉！真该死！我很高兴，虽然我很后悔，但我并没有被这些决定所击倒。

正向能量给人的感觉就像一个半满的玻璃杯，又或者说有点儿像一见钟情的样子。它带给人的感觉很舒服，而且带有强烈的直觉倾向。善良的人会散发出热情的能量，你能感觉到它，甚至还可以触摸到它。听起来很令人惊奇是吗？我8岁的女儿肯尼亚就能做到。负向能量带给人的感觉就像一个半空的玻璃杯，令人觉得不愉快，好像随时要干涸的样子。这或许是因为对方有着自我厌恶的情绪。因此你必须处处小心。如果你的头脑里充满了强烈的负面情绪，那么你有可能把它带到与其他人相处的环境中或者你的思想里，结果就是“我不喜欢他”，种族歧视主义的产生即与此有关。我曾经认真地剖析过自己，以确定每一种情绪的真实来源。如果我发现自己的能量在流逝——例如，有人在窃窃私语或者说话不经过大脑，又或者我正处于愤怒状态（这种情况比较罕见）——那么我另换一个环境继?做事。听之任之或者正面与之对抗均是不明智之举，徒然浪费时间而已。

我的孩子们会带给我能量。我有7个孩子，他们的年龄在8至48岁不等。6个女孩儿，1个男孩儿。他们带给我巨大的能量。亲近的朋友也是我的能量来源，因为我们已经习惯了彼此互助。我为自己建立了一个强力的保障基地。我进行冥想练习，我喜爱食物、书籍和音乐。另外，保持好奇心也是一件有益的事情。我始终对一切事情保持着浓厚的兴趣，如果你也能够养成这些习惯，那么你也更具活力。

我的女按摩师很喜欢谈论气，气也是身体内的一种微观能量，我相信它是确实存在的。有时她会在我的腿下和颈下各放一只手。她的能量可以把这两处连接起来，这是我个人无法做到的，但是我却可以感觉到。当我运用大脑进行思考的时候，这种感觉越发强烈。由于动脉瘤，我曾经做过两次开颅手术。现在我越来越依靠直觉了，在它的帮助下，当我一天接三十几通电话的时候，仍然可以清楚地记得与哪些人通过话。听起来很有趣也很神奇，是吗？我把这些告诉为我治疗的神经外科医生，他说：“正因为这样，我们才对你的练习计划持支持的态度。”或许外科手术让我的蜘蛛网更加清洁，生命也更加快乐。

越是了不起的医生，越尊重自己的直觉。我希望医生都能敞开他们的心扉。我的神经外科医生就认为，人脑是上帝的杰作。还有一些人认为，相比于强壮的男性，柔软的女性可能会具有更敏锐的直觉。如果某位先生认为直觉有点儿“偏软”而羞于使用，那么我奉劝你“勇敢地尝试一下吧！如果你认为现在已经做得很好了，那么在直觉的帮助下，你会做得好上加好”。我们为直觉而骄傲。直觉是上帝送给我们的礼物，好好地培养它、使用它是我们对上帝的回馈。你的头脑与直觉建立起良好的关系后，身体自然会产生足够的能量。