怎样寻求平衡

1.转变态度激发热情。为了让人际交流更自由、更自觉，你需要把氛围激活。这就意味着启动情感交流，而不是被动地反应。否则，你的人际关系不会正常。生命需要持续地对话，你要参与进去。记住，作为一个可信赖的人，表露情感也是一种慷慨。你要勇敢地向爱你的人吐露真情，激发出你们双方的热情。

2.每天表达一次感情。在每天的日记中记录一次（只一次）情感经历。不要那些矫揉造作的话：你生气了，满足了，爱过了。不论什么，都很好！接着，就是冒险与别人分享这些情感，因为这意味着你要张开嘴巴说出心事，立足于现实，让人信赖。如果你不压制自己的情感，压力就会减轻，接触面也就会进一步扩大。若有朋友支持你时，比如一句简单的“我体谅你，老兄”或一句鼓励，都要欣然领受。不要只是作为别人的聆听者，那会阻碍你的成长。付出和接受并举的交流方式，会让你变得更有魅力和亲和力。