柏丞刚：简单地把刚才两位说的话作一个总结，我们都在想成功是什么，简单的定义，就是逐步去实现有价值的、你预先决定好的个人目标。这些事情是太重要了，对你而言是有价值的，而且你是逐步去实现的。有些个人目标是不是太自私，其实不见得，你的个人目标可能有你的家庭，可能有这个社会，可能有对整个宇宙的贡献，所以我觉得当我们明白成功是什么的时候，更容易去掌握每一件事的各方面。

路彬彬：尹岩刚才告诉我们是爱自己非常重要，爱自己并不像我们以前理解的那样，就是自私的表现，因为你爱自己找回自己，你才有能量去爱别人，你才有能量去爱这个社会。接下来柏老师有个小的测试告诉我们你到底会不会爱自己。

石述思：又挖坑了。

路彬彬：来，柏老师。

柏丞刚：好，这个测试我们在场的所有人都可以测，只要记录就好，下面有十个题目，你们听完之后认真考虑，如果Yes就记一分，No就不记分，这里面也有可能问到比较隐私的问题。

路彬彬：如果“是”就加一分，“否”就不加分。

柏丞刚：好，看黑板也可以，下面这些问题能判断你是不是真正的快乐。

第一，你能够应付得了当前的环境吗？

第二，你感觉你能够令人满意地处理各种不同的形势吗？

第三，你能最大限度地发挥你的能力吗？

第四，你有自由表达感情的机会吗？

第五，你有足够时间去做对你来说最重要的事吗？

第六，你有多种积极丰富的关系吗？

第七，你认为你能用有意义的形式广泛参与团体活动吗？

第八，你能经常寻找到快乐并找时间去娱乐吗？

第九，你能感到与生活相关联的一些精神形式吗？

第十，你认为你正在积极地为获得自我情感或创造性的满足而工作吗？

好，都回答完了吗？

路彬彬：我们看看大家回答得怎么样，柏老师可以公布答案了。

柏丞刚：大家一共选了几个Yes？

聂海燕：我觉得有八个到九个Yes。

柏丞刚：好，那尹小姐呢？十个。来来来，子航。

曾子航：我比较差，可能五六个吧。

柏丞刚：还不错，来。

石述思：我可能一个都没有。都不太可以肯定地回答。反正去你诊所，等着吧，别难为我了。

柏丞刚：好（笑），这个其实是测我们的快乐指数，很简单，也就是你的快乐指数是十分之几，如果选择十个等于说是十分之十，选择八九个，十分之八九，很好了。这两位可能偏低一点。

曾子航：要不怎么这期节目一开始就唱《最近比较烦》呢。　　路彬彬：所以我请了两个快乐天使。

石述思：我们一般回家就哭。

曾子航：我今天见到她们俩，我想到一首诗，“俏也不争春，只把春来报，待到山花烂漫时，她在丛中笑”。

聂海燕：真好听。

曾子航：真是，我一直在看她在丛中笑，我就笑不出来。

路彬彬：对，你们还烦着呢，那我们两位快乐女强人先替你俩把烦恼解决了，除了看医生之外，怎么让自己快乐。我们有一题板，来看看这些快乐小窍门能不能帮你们把快乐指数提高一点，不过那是我们的女编导准备的，不知道适不适合你们，因为我们觉得女性不快乐的多，现在看起来社会大不同，现在男性不快乐。

柏丞刚：现在男人不好当。

石述思：不好当。

路彬彬：你们把女的都折腾得那么不快乐，然后你们自己还不快乐，真是倒霉蛋。我们来看第一个。第一，不要逼男人撒谎，他会恨你，也不要把他的话当真，你会恨他，这是快乐的一个标准，这是我们女编导的想法。

石述思：看不太懂。

路彬彬：就是说掌握这几条原则，你就会比较快乐。不要逼男人撒谎，他会恨你，也不要把他的话当真，你会恨他。

石述思：这就是前半场说男人是一个强迫犯，后半场说他是一个大骗子，是这意思吗？

路彬彬：应该是女编导对女性的安慰，总而言之就是不要太把男的当回事了，他说什么都别信，就这意思。

石述思：我们男的怎么混这么惨啊。

路彬彬：你们俩肯定不同意是吧，对男人应该是什么态度，尹岩？

尹岩：我觉得其实他撒谎，或者他真诚表白，都是当时情境需要的一种情绪方式。如果他对你撒个谎，那是他当时需要撒谎，你自己清楚就行了，你让他自在好了，你想跟他在一起，你就姑息他这种自在，你不想跟他在一起，你就走开就是了，没什么可冲突的。

路彬彬：像那个女孩一样，她男朋友本来要跟她结婚了，到最后却和别的女孩结婚了，你也觉得无所谓？

尹岩：我的意思是你想跟他在一起你就得把他夺回来，你不想跟他在一起你就走开就好了。

石述思：尹岩的话我特别有同感，恋爱的过程很像双方欣赏和发现对方优点的过程，而婚姻的过程是很像宽容对方缺点的过程，乃至欣赏他缺点的过程。为什么相爱容易，相处太难，就是对对方的宽容度不够，相处的方法还有一个，真诚，可能是最低成本的社会沟通方式吧。

尹岩：也是获得最高收获的沟通方式。

曾子航：石老师的观点我很同意，不过关于“真诚”，我记得很多年前看过一苏联电影，印象特别深，那个电影叫《秋天的马拉松》，里面讲一个小职员，整天周旋于他情人和妻子之间，两头撒谎。