白领的收入越来越高，头发也是掉得越来越多。难道脱发与收入成正比？这看似玩笑话，但的确代表了现在一些都市白领的现状。他们在职场上打拼得热火朝天的同时，身体已在渐渐地透支，就连头发也正受到威胁。

脱发已成为现在都市中光鲜靓丽的白领青年们所不得不面临的尴尬。巨大的工作压力，长时间地面对电脑，精神高度紧张，睡眠不足等，都对他们本来浓密而黑亮的头发构成威胁。早晨醒来会发现枕巾上留下很多发丝；洗漱完毕梳头时又掉了许多；平时洗头看着盆里漂浮的一层头发更是让人心惊。脱发成了年纪轻轻的上班族们必须要解决的“头”等大事。

一个患者才30岁，就已经额头光秃秃的了。他说他三年前还是一名研究生，那时的头发又浓又黑，根本没有脱发的迹象，可毕业后进入现在的软件公司干了不到3年，就成了现在的“地中海”式的发型。自己家乡的哥哥比他还大几岁，头发都要比他浓密。这与他平时工作用脑过度，缺乏睡眠有很大关系。

脱发分生理性脱发和病理性脱发两种。生理性脱发属于头发正常的脱落，每天脱落50~75根头发都属于正常。而病理性脱发就是头发异常或过度地脱落了。很多上班族脱发多是由于他们工作压力大，长时间用脑，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，使头发的营养供应出现障碍，从而引起脱发。但也有很多年轻人属于其他类型的脱发，例如以下几种类型：

脂溢性脱发 头皮上常常覆盖着较厚的油性分泌，头发也因过油而显得光亮，发丝稀疏且细，也有一些头发干燥、头屑多、无光泽的表现。一般中青年多属此类型。

解决办法：饮食上要以清淡为主，少吃刺激性食物，多吃水果、蔬菜，或遵照医嘱服用维生素B6和维生素B2等。

肥胖性脱发 由于摄入脂肪过多，使大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，随着血液循环到达头部而堵塞了头发毛囊导致脱发。

解决方法：少吃高脂肪、高热量、油腻重的食物，并适当加强体育锻炼。

营养性脱发 由于消化吸收功能出现障碍，使营养不能完全吸收造成营养不良导致脱发。

解决方法：改善消化功能，加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁等对头发有益的食物。

物理性脱发 由于空气污染物堵塞毛囊，或被有害射线辐射而导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

化学性脱发 对头发使用了一些有害化学物质，对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

病理性脱发 主要由于一些传染病或长期服用某种药物，使病毒、细菌等对头发毛囊造成损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发。

解决方法：注意休息，使身体尽快康复，停药后头发会重新长出。

生活中导致脱发的因素有很多，而其中有很多是我们可以尽量避免的，如果你不想被脱发所困扰，那就要注意了。比如精神上总是感到焦虑、紧张就可能引起脱发，因此要学会自我调节放松，缓解精神压力。

在饮食上，每天所摄入食物中的蛋白质含量要足够，否则即使食物总量正常也会使毛发的生长受到抑制；低脂或无脂饮食会引起脱发，而过多地摄入脂肪又可使皮脂腺过度肥大，而影响毛发的生长；维生素A、锌元素和铁元素的缺乏均可引起毛发的脱落；B族维生素泛酸的缺乏也可引起毛发的干枯和缺少色泽；膳食中缺乏铜元素也会影响到毛发的健康。不要过度酗酒，大量的酒精会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维生素等营养素的消化与吸收，而使头发“营养不良”造成脱发。