美丽问问：

五五：我是那种平时非常怕冷的人。比如，如果天气一变冷，我的身体也就跟着会变得更冷。寒毛倒竖、指甲发紫。脸上一直有斑，不过好的是没有痘痘。经常感觉没力气，白天感觉特别困，好像永远也睡不醒似的，还有失眠。夏天的时候，感觉足心热，但是睡觉的时候就会觉得好像是周围被冷水围着似的，非常不舒服。我真的不知道到底是阳虚还是阴虚。

安医生：首先可以肯定的是，你必定是体虚。但是，到底是阳虚还是阴虚，那就要看你平时是不是容易上火了。其次，你身体的气血不足，要多补气血。建议：如果不上火，可以吃些阿胶桂圆红枣来补血，同时用当归泡水喝可以补气；每天用姜水泡脚，艾灸足三里、三阴交和肚脐。

淘淘：我想问一下神经衰弱与亚健康之间有什么联系吗？

安医生：当然有联系，神经衰弱是亚健康状态在神经系统方面的具体表现。

神经衰弱是一组神经系统虚弱而无器质性损害的功能性症状。它的主要临床表现是情绪症状、肌肉紧张性疼痛及睡眠障碍三个方面。这种介于健康与疾病之间的状态，正是现代医学界所提出的“亚健康”。

踢踢：我最近两个星期以来，腋下体温一直是37度。去医院做过血常规，上面说一切正常。我身边的人都是36.6左右。请问我这正常吗？

安医生：的确有些低烧。一般来产，我们人体的口腔温度是36.3～37.6度，腋下为36～37.4度。对于高于正常体温，而又低于38度的统称为低热（多指腋温），如果不是在经期而持续低热，可能由两个原因造成的：一是炎症或轻度感染，另外就是体温调节中枢功能紊乱。

生活在他处：请问，经常吃螺旋藻可以提高免疫力吗？

安医生：可以。但是，我们人体是一个统一的整体，所有的营养都要均衡，不要指望单靠一种药物达到提高免疫力的目的。提高免疫力更重要的是要有一个良好的生活习惯和合理均衡的饮食习惯。

蘑菇：我好像也是属于寒性体质，夏天的时候如果热的话，会出很多汗，可是身上却并不觉得热，比如大腿和臀部都是凉的，而且这两个部位一年四季好像从来就没有热过。冬天睡觉之前必须用热泡脚，这是我多年的习惯，呵呵。像这种情况，怎么办呢？

安医生：有泡脚的习惯很好，但是你最好在泡脚水里加些生姜。每天坚持推腹、敲带脉，同时可以吃些阿胶桂园和红枣，喝姜茶。坚持数月就可以把体寒赶走。