我们的日常生活，真是紧张而充满压力。太多的烦恼压得人喘不过气来，没办法自由地呼吸、平静地生活。

我们的生活绷得好紧，不知道如何过正常的生活，享受生命的乐趣。

我们该怎么办？要如何保护自己？我们身边有这么多负面影响，怎样才能提升自己的能量呢？

答案很简单，但不是每个人都能轻易做到。我们要用正面的情绪、肯定的想法和善意的言语，来替代否定的能量，这样就会有帮助。

清明的意识有助于产生这种信念。我们的意识层次越高，就越容易做到。

我们应该时时留意自己对人的态度，不能一味仿效社会，或依循根深蒂固的习惯来反应。

我们应当控制自己的怒气，免得它发作。我们会发现，善意的言语常常会得到善意的响应。

对于那些老是乌烟瘴气的人，最好敬而远之。和这些人相处只是徒然消耗元气而已。

我们要克服恐惧，恐惧也是一种负面的情绪，会破坏我们的能量，使我们更容易被自己所惧怕的事情影响。

我们不用羡慕别人。财富会给人增添很多烦恼，降低一个人的能量，做什么事都不对劲，甚至会生病。我们努力工作，赚钱够安定生活就好。多余的财富只是有害而已--在谋求财富的过程中，就已经受害，一旦真正得到，更是一种负担。

最好就是去帮助他人！我们会感觉更舒服，因为帮助别人会让我们充满好的能量。帮助别人就是帮助自己，又能提升自己的了悟层次，更容易面对身边不好的事物。

大自然有益身心，走向大自然能净化我们的心灵！散散步有时会有神奇的功效，让人觉得周围的世界更美好。

你一定体会过乡间漫步的美妙感受。新鲜的空气和清澈的流水都对人有益，不仅能洗涤肌肤，也能清洁我们的能量。晚上冲个澡也有双重的功效：既可以洗去皮肤的污垢，也可以彻底消除白天所累积的否定能量。

如果你能留意到这些事，依此改变日常的生活，人生很快就会有明显转变，变得既美好又健康。

你会觉得很安详、很圆满。而空虚负面的感受会消失，对生命和永恒的造化也不会再恐惧。