食用核桃小窍门

核桃仁油润香美，很适合直接吃，如果你吃腻了，或者吃不惯核桃，可以用来煮粥、煲汤，一样美味哦！这里教你做一个增加核桃美味的吃法：将核桃包在去核的大枣里一起吃，相当的美味哦！而且大枣具有健脾的作用，美味健康两不误。

核桃和黑芝麻是美容好搭档，将他们研磨后混合在一起食用，能增加皮肤弹性，使皮肤细腻光泽，还能使头发乌黑柔亮，因为核桃仁里面丰富的维生素E具有护肤养发的作用。

荔枝

因为杨贵妃的嫣然一笑，荔枝也成了很有名气的一种温补果品。其实，吃荔枝真的能让你像杨贵妃那样肤若凝脂。其丰富的维生素能使皮肤的血液微循环得到改善，防止色素的沉着，营养皮肤，使皮肤细腻光滑。

荔枝的糖分很高，糖尿病人要谨慎食用。

荔枝性温，一次不可多吃。真要日啖三百颗，就得做好上火流鼻血的准备。荔枝尤其适合阳虚又兼气血不足的人食用。

桂圆

桂圆，又叫龙眼，是我国有名的亚热带珍果，常见的民间滋补食品。其鲜美不及荔枝，但补益作用却优于荔枝，尤其在健脑益智、养血安神方面非常优秀，很适合小孩、脑力工作者和记忆力减退、经常头晕失眠的人食用。

更年期的女性要多吃桂圆，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，而更年期恰恰是妇科肿瘤的高发时段。

肉桂

肉桂是一种常用的调味料，也是一味很常见的中药材，中医学认为肉桂有补元阳、暖脾胃、通血脉、散寒气的功用。许多治疗阳虚的名方，比如右归丸、肾气丸，其中都能见到肉桂的身影。对于改善阳虚的“寒”，肉桂是相当在行的。

肉桂起作用的成分具有挥发性，所以肉桂不能久煮，闻到香味之后不久，就要及时关火起锅。

花椒

花椒位列十三香之首。中医学认为它具有“芳香健胃，温中散寒，除湿止痛，杀虫解毒，止痒解腥”的作用。《本草纲目》还提到了花椒的美容作用：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好颜色，耐老、增年、健神。”花椒芳香的气味使它不仅能很好地去除各种肉类的腥臊臭气，还能使食物别具风味，让人食欲大增。