大家都知道宋美龄女士活到了106岁。我在读她的传记的时候，发现一件很有意思的事情--她每天都让自己的专业按摩师按摩一下自己的后背，不用做手法，只是抓一抓，捏一捏。其实很多长寿的老人，都有做捏积的习惯。

捏积疗法是根据中医的基本理论，通过捏拿穴位所产生的良性刺激来治疗某种疾病的治疗方法。中老年人平时可灵活应用捏积疗法进行养生保健。那么怎样更加便捷地运用这种疗法呢？

治病七分养，这说明平时的养护对于疾病的康复来说是非常重要的。这十分之七的养，我们平时应该怎么去做呢？捏积疗法就是最好的养生方法。这个养生方法尤其适合于退了休的中老年朋友，它不但能治病，还能增加夫妻感情。因为自己的后背我们自己是捏不到的，先生给太太捏一捏，太太给先生捏一捏，坚持捏，捏得一方舒服了，自然就增加了夫妻感情。由此可见，捏积不但可以治病、防病，而且还可以增进夫妻之间的感情。其实，同事之间也可以互相捏一捏，父子之间也可以捏一捏，这种养生的方法简单经济实惠，我们又何乐而不为呢？