以下三种练习可以帮助你了解自己灵性资本的力量。

管理你的灵性资产

订定自己的六大投资目标

在一张纸上分别针对生活的六大重心：健康、感情、工作、金钱、灵性、家庭，写下六个目标，例如，“我要过健康有活力的生活”。写的时候在每个目标间留几行空白，以便写下笔记或注解。接着，在每个目标里先说明你打算如何投资灵性资本（设身处地），去实现这项意念。例如：“我投资灵性资本是为了要让内在自我充满爱，并且明白自己是很了不起的、很快乐的，应当获得成功的。”

最后，在每个目标下面说明实现这项目标时，你要采取的一个或数个行动（动手去做）。这些行动可以包括加入某个健身俱乐部，或是处理某个棘手的人际关系等等。

个人经验

评估过去的成就以及看似不幸的好事

过去你曾经有所成就，也曾有过表面上遭受挫折但实际上却是好事的时候。这种“塞翁失马、焉知非福”的例子像是：你失去了一份你喜爱的工作，但就在一个礼拜之后，这家公司爆发了丑闻，而你因此并没有受到牵连。你可以回顾过去这些跟投资灵性资本相关的事，借此多了解自己。

找个时间，参照灵性资本的公式：

灵性资本＝（专注力＋意念＋灵性资产）爱

写下你过去如何使用一些重要元素，例如专注力、意图心以及爱去完成自己的目标。

我如何使用专注力：

我如何使用意图心：

我如何使用爱：

沉思冥想

找出人生最重要的使命

找个地方安静地坐下10到15分钟，回想自己有哪些有意识和潜意识的意念，代表你目前的人生使命。例如：“要注意安全”、“凡事自己来”。这些意念没有所谓对错，但当你找出推动人生的重要意念时，你人生中经历过的很多事就会开始变得清晰。想象一下哪些时候你感受到别人给你力量、别人感谢你、别人爱你。然后再想象一下哪些时候你给别人力量、感谢别人、爱别人。留意自己在这些时候有些什么感受，尤其是你心里出现什么样的感觉或想说什么样的话。

因恐惧而产生的信念、心态及行为都是心灵假币，无论你再怎么使用或投资，也无法替自己增加灵性资本。

在本章里，你将学习到如何破除形成心灵假币的七大谬误观念,瓦解负面观念与自贬思想，将假币转化为真正的资本。