此外，书法、绘画、运动、旅游等也是不错的移情方式。具体选择哪种方式比较合适，就要视自己的情况而定了。

流通肺气，助心火驱风寒

在人体的脏腑中，心主血脉，肺主气，气行血行，肺气有协助心脏推动血行的作用。如果肺气不足，就无力助心火以驱散风寒，人便会生病。

有位朋友的太太，每到冬季总是在凌晨三四点钟燥热出汗，白天却畏寒怕冷，出门穿得严严实实仍感觉冻得不得了。后来去看中医，被诊断为风寒束表，心火内盛，典型的“冰包火”。医生说，他太太的发病原因主要是肺气不足，无力助心火以驱散风寒。

朋友和他太太对医生的诊断不是非常理解，便找到了我，希望我能给他们详细解释一下。其实，依我看来，那位医生的诊断是非常有道理的。

中医认为，肺司呼吸，气体从鼻进出，所谓“肺开窍于鼻”；气体又经过喉，能发出声音，也与肺有关系。“肺气宜肃降”，是说肺内需保持清肃，不受痰热等因素阻碍；肺气必须适当下降，当肾气接纳，上下交流，呼吸才能正常，体内水道才能通畅。同时，肺主输血液和水分，心主血脉，肺主气，气行血行，肺气有协助心脏推动血行的作用。而水液进入人体，先由脾运化到肺，再由肺输送到全身。

所以，肺气与人体健康有很大的关系。咳嗽、咳痰、气喘等，都是肺气上逆的症状。咯血为肺热、肺（阴）虚或肺络受伤的表现；鼻塞流涕、鼻出血等都应从肺考虑；喉痒、声沙哑或喉鸣等也应从肺考虑；眼睑或面部浮肿，四肢肿，也可能由于肺气壅塞不能通调水道引起。肺气要是不足，就无力助心火以驱散风寒，人便会生病。

那么，如何才能够畅通肺气呢？有两种比较简单的方法，下面就介绍给大家。

1．摩喉护肺法

端坐，仰头，颈部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。双手交替按摩30次为1遍，可连续做2～3遍。这种方法可以利咽喉，有止咳化痰的功效。

2．摩鼻护肺法

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右；然后，按摩鼻翼两侧的迎香穴20次（迎香穴位于鼻唇沟与鼻翼交界处），每天摩鼻1～2遍。经常摩鼻能有效预防伤风感冒，对体质差、冷空气过敏的人非常有效。

防止心火上炎的“急救三宝”

当心经虚火上升，便会造成心火上炎，多表现为舌生疮、口腔糜烂、心烦失眠、舌尖红绛等。对此，可根据症状选择安宫牛黄丸、紫雪丹或至宝丹进行急救。

《黄帝内经》认为，心为君主之官，地位高于脑，主神明。这里所谓的神明，就是指人的精神、思维、意识活动及这些活动所反映的聪明智慧。心主神明的功能正常，则精神健旺，神志清楚；反之，则神志异常，出现惊悸、健忘、失眠、癫狂等，也可引起其他脏腑的功能紊乱。

心火一动，一般是急症，若未能急救，就有生命危险，如突发性的脑出血、脑血栓等。那么，当这种病症出现时，我们该如何防治呢？

从中医角度，对付这些急症，可以服用“急救三宝”，即安宫牛黄丸、紫雪丹和至宝丹。

1．安宫牛黄丸

安宫牛黄丸含有牛黄、麝香、黄连、朱砂、珍珠等中药材。适用于高烧不退、神志不清的患者。“非典”时期很多病人高烧昏迷，就是用安宫牛黄丸来解救的。