身体暖和，我们的心才会感到温暖，生命才有春天，我们生命的潜能才可以被激发起来，才可以有阳光灿烂的日子。
　　
　　天有太阳，人有元阳
　　
　　要保证身体没病，就得保证体内有足够的阳气。你身体里没有“太阳”，身体本身很冷，只一味地强调打起你的精神来，或听某人千篇一律地说教：你必须振作起来，你要相信阳光，那是不会起什么作用的。此时的办法，只有先从身体开始去调养，身体好了，心跟着也就转暖了。
　　
　　在中医的概念里，是把阳气直接跟天空的太阳相比配的，如果天空没有太阳，那么大地就是永生黑暗的，万物也不能生长。人身内也是靠阳气在发动，没有阳气的调和巩固，病邪立即就入侵进来了。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”所以，养护阳气是养生治病之本，阳就是人体的卫兵，负责抵制一切外邪。人只要阳气旺盛，就可以百病不侵。明代的大医家张景岳说：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”所以，必须要护住守住这轮真阳，中医里也叫元阳。
　　
　　《黄帝内经?素问》具体地说：“春夏养阳，秋冬养阴”。这个道理大家都懂，都知道俗语说的“冬吃萝卜夏吃姜”，因为夏天一到，阳气浮散在外，体内一派寒凉，而生姜温中散寒，起的是保护作用。而冬天来了，外边太冷，阳气必须内聚，存住真阳嘛，所以为防内里太热，就要吃点萝卜来中和顺气。知道了这个原理，就明白了夏天更不能喝冷饮，夏天也要防各种湿邪的道理。我现在的师傅一年四季都穿差不多同样多的衣服，夏天也一定是棉布鞋、套头衫和对襟，绝不用空调，而凡是穿露脐装超短裙的女病人来看病，他都先费大量口舌讲夏季也不能露，如果病人第二次来还这种装扮，师父就说，你的病我治不了，另请高明吧。师父的意思是说，这样不听话的人，治好了反正也要复发。
　　
　　元阳是人体生命活动的能量之根，现代生活方式基本上都是在对这个根不断地伤害。四季在更迭，一天的太阳东升西落，元阳也会随着不断变化。所以，养阳就要懂得它们都是怎么变化的，而养阳的最好方式就是睡觉，一定要睡子午觉。这也是道理都很明白地摆在那里，人们基本都知道，可就是做起来很难。很难的关键在于，没有真正关心身体的变化，如果懂得更多的中医常识，知道怎么去看脸色，感觉大脑的隐痛，辨认手指甲上的月牙，或者是心跳、气息的变化，或者口里的味道、舌头的苔色，就会切身地知道睡不好觉都有什么害处。其实，对于女性来说，真不懂这么多道理也没啥，那就靠自己的直觉也行，都说美女是睡出来的，那就照着方式方法睡好觉就是了。