 “肌”、“肉”不同义
　　
　　日常生活中，我们经常会说到“肌肉”这个词，那么从根本上来讲“肌”和“肉”是一个意思吗？徐文兵先生同样在《字里藏医》做出了阐述，他认为“肌”、“肉”是近义词，而不是同义词。他引用了《黄帝内经》开篇《上古天真论》中的一段话：黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。这里提到“肌肉若一”、“肌”和“肉”好像都合为一体，这就说明，“肌”、“肉”本身并非一体，是有区别的。
　　
　　相对来说，“肉”的内涵还要广泛一些，不仅指动物的肌肉组织，也泛指蔬菜、瓜果、初生树木的皮下肥厚的纤维组织，我们经常说的“果肉”就是这个意思。除此以外，“肉”还做形容词和副词。形容质地柔软，性情柔顺，行为懦弱，做事犹豫不决、拖泥带水，比如“肉瓤儿的西瓜”、“这个人真肉”等。
　　
　　明白了“肉”的这层含义，就不难理解“肌”和“肉”的区别了。简单来说，肌就是绷紧、刚硬、发力的肉，肉就是松弛、放松、柔软的肌。
　　
　　现代人都认为肌肉是力量和美的象征，所以很多人都会去参加一些健美运动，特别是在国外，有人还会进行特殊饮食甚至服用药物，为的就是练出一身“疙瘩肉”。其实这些做法都是在伤害身体。这些人即便是在身体休息、睡眠的时候，肌肉也是僵硬紧绷的，难以放松，这样长期、过度地使肌肉处于紧张状态，就会导致柔软的肉先是成为绷紧的肌，久之僵硬，进而出现纤维化、条索状，严重的还会压迫神经、牵引关节。人若总是处于这种紧张状态，也会影响心理、情绪、精神，出现紧张、焦虑、失眠，甚至加速死亡、衰老。所以，千万不要为了好看而盲目地去进行一些锻炼。肌肉的形成是长期锻炼的结果，要想让自己的身体结实一点，可以选择适合自己的运动，天长日久地坚持下去，慢慢就会有效果。不要去追求什么“疙瘩肉”，更不要为了一身“疙瘩肉”去尝试特殊饮食或者服用药物，这都无异于慢性自杀。
　　
　　 肌肉对于人体的重要作用
　　
　　肌肉是人体运动系统的重要组成部分，起着支撑人体、协调人体动作的作用。人体的肌肉有三种：长在骨骼上的骨骼肌、分布在内脏组织上的平滑肌和组成心脏的心肌。人体的各种生命活动都是在这些肌肉的收缩中完成的。如果肌肉坏死或者发生萎缩，人的活动就会受限。
　　
　　肌肉还能保护人体的健康。人在生病时，如果外界能量供应不足，肌肉就可以充当储备量的角色，人体可以通过分解肌肉中的蛋白来提供机体运转所需要的能量。所以，当人生病时，肌肉越多，战胜疾病也就越容易。而且，一般来说，肌肉越多的人，身体也越健康强壮，患病的几率也相应减少。