前言/1序章走自己的人生道路/1

不要让自己成为21世纪的恐龙/6

什么才是人生的宝贵财富？/9

再忙也要抽出时间给家人/14

1.所有的人都需要充电/19

所有的上班族都需要充电/21

看似不需要担心的人也应该及23时充电/

越是认真的人就越有不好的习惯/24

你具有网络领导力吗？/30

不要对金钱有偏见/33

大学教授也不懂金融理37财/

你在随波逐流吗?/43

不要边看电视边吃饭！/50

要成为有多维思考能力的人/53

2.要成为锐利的商务人士/57

40年转瞬即逝/59

设计人生/61

虽然是东大毕业，但没有被送进监狱就不错了/64

如果有兴趣就要投入进去/66

一天要看两页百科辞典/72

每个人都要学会倒着看历史/75

在公司里走过的道路是错误的/77

不能人云亦云，亦步亦趋/80

不要强迫自己遵循公司陈腐的工作方法/83

公司是“训练场”，还是“养老院”?/85

在公司里面，要始终坚持公平无私的立场/86

“社长是这么说的”是推脱责任的说法/89

在30多岁的时候要有一技之长/94

只要坚持5年就能干得很好/97

要时刻意识到自己不擅长的地方/102

40多岁的人要准备被裁员/104

如果害怕被解雇，就意味着你已经输了/105

50多岁的人要考虑退休后的生活/107

最后，你能说“这一生很好”吗？/116

3.上班族必须掌握的三种“利器”/121

扭转人生的契机/123

要用“终身学习”的心情对待生活/125

终身都需要学习/126

年轻时用英语赚钱，退休后用英语旅游/135

学习英语如同滑雪/137

取得资格证就可以高枕无忧了吗？/139

程序员离比尔·盖茨只是一步之遥/152

技术人员也需要用市场营销的语言交流/156

4.大前的SAP方式帮助你充电/165

没有时间！忙！真的吗？/167

做好充电的计划了吗？/169

事先写好充电计划/169

把工作时间削减到1/3/172

“我是公司的员工”只是个借口/174

能在一周内连续拒绝2次加班吗？/175

注意工作中的瓶颈/183

要学会放松身心/187

越是超级忙碌，就越要安排每年的休假/188

5.解决问题的必要工具/191

事实和年龄以及经验没有关系/193

世界上最强的武器是大脑/195

在全世界寻求答案/198

一旦发生了问题，用逻辑来思考/209

用“演绎法 归纳法”把握事实/215

通过验证假设，看清自己的真实状况/219

不要从一开始就寻求答案/222