序

第一部分要健康须养生——养生之理

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第一节什么是“养生” / 3

“养生热”的思考 / 3

“庖丁解牛”的启示 / 4

《黄帝内经》论养生 / 6

真正的“秘方” / 8

第二节人体衰老的奥秘 / 9

肾气衰 / 10

五脏衰 / 11

阴阳失衡 / 13

第三节活到91的秘密 / 14

三分在药七分在养 / 14

药医不死病，医治有缘人 / 16

长寿老人的共性 / 17

怡然养性 / 17

修心养德 / 18

亲情和睦 / 18

生活自律 / 18

第四节人过40防虚亏 / 19

人过40，阴气过半 / 19

人到中年的困扰 / 20

呼吸系统（上焦） / 20

消化系统（中焦） / 20

循环系统（气血） / 21

运动系统（运气） / 21

生殖系统 / 22

感觉器官 / 22