第七章内热虚火的消除 / 97

第一节从哪儿来的“火” / 99

我怎么上火了 / 99

实火与虚火的区别 / 99

第二节是否虚火的自测方法 / 100

第三节热火相加之体的诊断 / 101

热火相加之体的形成 / 103

热火相加之体的饮食选择 / 103

第四节内热容易导致的疾病 / 103

为什么他们这么睡觉 / 104

若让小儿安，三分饥与寒 / 104

黛蛤散的妙用 / 105

第八章脾湿体质的保养 / 106

第一节脾摘除者还会患脾湿吗 / 108

什么是脾湿 / 108

脾与脾湿的区别 / 108

第二节脾湿是如何形成的 / 109

脾湿是致病的内因 / 110

运化超载导致脾湿 / 110

因暑贪凉导致脾湿 / 111

第三节脾湿体质的自测方法 / 111

自己是不是脾湿 / 112

孟晓冬与脾湿 / 112

脾湿与冠心病 / 113

第四节脾湿的自我消除与保养 / 114

远离脾湿的注意事项 / 115

生活中的去湿饮食 / 115

葫芦黄酒化湿法 / 116

第四部分 我的健康我做主