第五节十月怀胎的养生之道 / 142

黄芪炖鸡适合孕妇吗 / 143

第十一章中老年的养生观 / 143

第一节中老年人的肝肾阴虚 / 145

第二节高血压的养生与预防 / 145

为什么会得高血压 / 147

高血压食疗小方 / 147

第三节中风之症皆属于肝证 / 148

脑血管疾病的防治 / 149

脑血管疾病患者的饮食 / 149

第四节虚亏进补的食疗方案 / 150

虚亏慢用大补，食疗滋阴为宜 / 151

蛤蜊蔬菜汤 / 151

滋阴的牡蛎 / 152

第五节区分食物的阴阳属性 / 152

食物也有阴阳 / 153

分清体质选饮食 / 153

第六节简单至极的养生方法 / 154

90多岁老中医的养生箴言 / 154

老年养生先养神 / 154

老年养生之法 / 155

附录孔令谦养生杂谈 / 157

保健推拿好不好 / 159

我的养生小窍门 / 159

趣话生活中的中药 / 161

太极的养生功法 / 163

少白头是怎么回事 / 164