第三节活到91的秘密

三分在药七分在养

从养生学的角度来讲，养生的概念同样贯穿在中医治疗的整个过程之中，作为患者要尽量配合医生，遵守医嘱，与医生达到一个比较和谐的状态。只有这样，患者才能尽快克服病痛，很好地恢复，这就是中医里反复强调的“三分药七分养”的概念。

我父亲曾经给我们国家的许多开国元勋看过病，其中有一位领导人，父亲一直给他看病，一直看到他临终，这前后经历了将近30年的时间。这位领导人经过战争年代的风风雨雨，身体状况一直不好，应该说他身体的情况与我们正常人差得非常远。

战争年代的戎马生涯让这位领导人有多种疾病缠身，而且后来还得了不治之症，这些病痛一直困扰到他去世，但就是以他这样糟糕的身体情况，最后竟然活到了91岁高龄。

为什么他老人家能得享如此高寿？是不是因为他平时吃得比我们好，营养丰富呢？不是的，我随父亲看病的时候曾经去过这位老人的家里，我觉得他吃的食物与我们当时正常的家庭基本差不多，也是粗茶淡饭居多。是不是他的工作压力比我们小呢？我想更不是，他平时的工作非常忙，每天的日程都安排得满满的，确如无锡东林书院里的那副对联所言：家事、国事、天下事，事事关心。所以说他的工作生活压力也比我们平常人要大许多。

除了体质不好以外，他晚年还由于早年身体的透支得了不治之症。那么，他怎么能活到91岁高龄呢？其中的秘密其实就是：三分在药七分在养。他老年后非常懂得“三分药七分养”的道理，而且生活非常有规律。

比如，他给自己定的时间，如果说我今天计划会客10分钟，那么他一般不会超过12分钟；他给自己定了每天11∶00睡觉，那么除非有紧急情况，平时绝对不会超过11∶15睡觉;我父亲曾经跟他建议，让他每天要吃13颗黄豆补充营养，结果他每天就正好吃13颗黄豆。有一次出诊回来我就问我父亲，说这13颗黄豆有什么讲究没有，为什么偏偏要是13颗呢？我父亲就跟我说，其实这里面什么绝招也没有，只不过他就是想告诉他每天吃点黄豆对身体有好处，其实是11颗也好，13颗也好，没有什么大区别，也不是什么秘方。但是这位领导人他就非常遵医嘱，每天坚持，而且每天多一粒也不吃，少一粒也不吃。

因此，他能够活到91岁的高寿。分析他的事例，我个人的理解就是，他主要就是把握住了两个字：规律。使他自己的身体与自然之间符合他自己的规律相互对应，达到了一种和谐的状态，找到了最适合自己的一种规律，这其实就是养生。