女人要学会自我实现和自我满足

女人为什么越计较越不快乐？因为心胸不够宽，目光也太短浅，当太多的计较装满内心的时候，心里自然没有空间再去容纳开心的事情；眼睛里只关注眼前的东西，长远的幸福和快乐自然无暇顾及。女人要学会调整自己的内心，心态好状态自然就好，状态好的女人当然做事事顺，做人人达！

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齐加尼克效应：学会“寻欢作乐”，给生活加点调料

齐加尼克效应是法国心理学家齐加尼克在一个实验中提出的，实验中他将那些自愿接受实验的人分为两组，规定在一定时间内完成20项工作，两组人员都显现出一种紧张的状态，实验结束后，将那种没有顺利完成工作，而加剧紧张、压力状态的现象称为齐加尼克效应。

此效应后被人们阐述为，人们在生活中总会感叹于生活的无奈，进而产生紧张、痛苦的情绪，这种心理会像影子一样，一直伴随在人们的左右。

二十几岁的女人，刚刚告别无忧无虑的学生生活走向社会，或者刚刚远离父母的呵护独自面对未来的生活，新的人生道路刚刚开始。俗话说“万事开头难”，所以二十几岁的女人，难免会在崭新的人生阶段遭遇诸多不如意的事情，压力也会不约而至，这种压力有时能带来正面积极的作用，激发人的潜能、催人奋进，有时却是消极、负面的，阻碍女人前行的步伐，于是，经常能够听到有些女人抱怨工作太累，生活没意思，升职没希望，工资挣得少，身材太胖……就这样,二十几岁的美好青春便在时间的无情流失中渐渐消逝,二十几岁的女人,一定要学会在生活中,给自己寻找快乐，并善于在平淡的生活中挖掘简单的快乐,这也是一种幸福的标志。

齐加尼克效应简单地说就是人们过度的紧张无形中给自己实施压力，此效应警醒我们，生活中要懂得满足，善于调节自己的生活，要在紧张激烈的竞争中，学会放松自己；在琐碎平淡的生活中，适当地给自己和家人添加点新鲜调味剂。

有个朋友，她的领导曾分配给她一项任务，公司里的人都知道那项任务非常棘手，当她知道老板让她接受这个任务时，忽然感到压力倍增，心情也一下从天堂跌至地狱。于是她在心里不停地暗骂上司，并向同事抱怨为什么这么棘手的任务交给自己？越想越生气，越对工作失望，结果非但任务没有完成好，还令自己陷入难受、痛苦的境地。

抱怨并不能换来那些棘手问题的解决，其实，如果她能够坦然面对现实、换个角度看待这个问题——领导为什么会把这么棘手的任务交给你呢？这说明领导认为你比别人强，相信你有解决难题的能力，你可以完成别人不能完成的任务，那么也许这也向你传达了一个信息，下次升迁的机会多半会属于你。你也可以这样想，假如自己真的完不成此次工作任务，但是至少你可以在这次努力中尝试到别人没有尝试过的体验，尽管最终的结果不够完美，但收获了经验，下次再遇到相似的任务，你往往会取得别人意想不到的结果。如果女人能够这样想，在烦躁的生活中学会“寻欢作乐”，在平淡的生活中给自己加上一点新鲜调味剂，那么心情会好很多，生活也会更加得心应手。

随着科学技术的突飞猛进，市场竞争的日益激烈，人们在工作中的压力越来越大，日益增加的工作压力，快节奏的工作环境，使越来越多的年轻女人心理负荷逐渐超重，造成持续不断的紧张和压抑心理。与此同时，二十几岁的女人在面临平淡的生活时，常常会感到无聊或者没趣，那么人们能否消除现代生活带来的压力和紧张呢？能否让平淡的生活中时刻都出现充满激情的事情呢？

答案显然是否定的，因为生活必然会碰到不如意的事情，必然会承受一定的压力，也正因为有了压力，才激发人们潜在的能量，进而实现人生的目标。这并不是说面对压力时女人们只能坐以待毙，束手无策，而旨在说明女孩们该怎样处理、安排和缓解压力，怎样在平淡的生活中，找到乐趣、新鲜感。其中较好的方法是对生活充满热情，做自己感兴趣的事情，这往往能够化解紧张情绪、给生活增加一些快乐。

对生活充满热情

就个人对生活不满或者生活无聊的产生原因而言，产生烦躁、无聊，提不起兴趣的主要原因在于主观心态。心态的快乐与资历和金钱无关，如果你始终沉浸在消极心态当中，那即使你的职务很高、金钱很多，你的生活同样没有乐趣；即使你的职位很低、挣的钱不多，但只要你对什么事情都抱有积极的热情，你的生活就会充满乐趣。

做自己感兴趣的事情

二十几岁的女人年轻，生活的阅历很少，所以容易出现错误，也经常会遭遇生活的压力，这是每个女人都必须经历的过程；而如果周围的生活太过平淡，二十几岁的女人又会感到无聊，很容易失去对未来美好生活的激情……无论是面对世事的艰难还是生活的平淡，无论是面对环境的纷扰还是他人的刺激，女人都要保持内心的激情，让自己保持积极的心态，做自己感兴趣的事情，例如看书、画画、听音乐、爬山、健身、和朋友聚聚……这些都是能够提升自身激情，让自己感到快乐的有效方式。

真正懂得抓住幸福的女人，往往能够在生活中找到自己真正需要的东西，也能够将自己的热情积极地投注于每件事情上，使自己的精神处在一个愉悦的状态。