喜欢也罢，不喜欢也罢，你的身体会伴你一生。

造物主赐予你身体，作为你心灵的居所，然后把你送到这个世界上来。"你"待在这个身体里，酝酿自己的希望与梦想，忧惧与思虑，感触与信念－－没有谁能和你一模一样。尽管身心的合作如此密切，你的身体和心灵仍然是两回事。

在心灵与外界之间，身体是一片缓冲地带；在人生的棋盘上，身体载着心灵步步前行。你可曾听到身体的倾诉？敞开心扉，接受它的"意见"，承认它的优点，你会更加明智与从容，心路历程也不再举步维艰。如果你希望身体带着心灵远行，务必静下心来，先行领会身体所揭示的真谛。

喜欢也罢，不喜欢也罢，你的身体会伴你一生。从第一次呼吸到最后一次心跳，它会一直跟随着你。身体不可退换，既然如此，只能设法改善它与你的关系，使它成为你的终身益友，而不再只是一副皮囊。身与心的关系是人生的根基，把它调节好，你与外界的各种关系才能融洽。

人们对身体的感觉各不相同。有人拥有可心的身板，心满意足；有人叹息自己外形不济，内心的珍宝只得囚禁于鄙陋的牢笼。有人身心如水乳交融，有人越看自己越泄气，巴不得有朝一日改头换面－－变得更为健美、飘逸。还有人拒不认同自己的身体，指责老天分配不公。不论你的态度如何，你的身体总归是你的，你与它相处得怎样，大大影响着你的生活质量。

维持身心和谐，使身体发挥作用，给人带来信心与愉悦，这就是学习第一条守则的目的。若想拥有成功的人生，这条守则是必修课之一。