这年头瑜珈甚是流行，闲着没事我和妹妹也去报了个班，有模有样的练起瑜珈了。课表上有个“洁肠术”，妹妹很感兴趣，所以决定去感受感受。某天早晨，“咚咚咚……”这声音硬是把我从一大堆乱七八糟的梦中拉了回来。看看时间已经九点有余了，一顿洗洗刷刷后就出门了。

到了才知道，原来练习洁肠术还有很多的要求。首先，必须空腹。——这个没问题，我们连眼睛都还没完全争开呐，哪有时间去吃东西啊。其次，要喝盐水，“盐 水”，很大一罐摆在眼前！——这个有问题，别说是盐水了，就是矿泉水喝这么多也撑死了，更何况和咸咸的水，还必须大口大口一鼓作气的搞定。喝到三分之一已经难以忍受了，肚子不知道什么感觉，总的来说这水在身体里上也不是，下也不是。但是，老师说必须喝完，不然没效果。没办法接着喝！再次，老师还询问了一些个人肠胃方面的事情，具体什么我记不得了，只顾着和盐水做斗争了。一边喝一边还有一些顺着嘴角漏下来，咬咬牙还真喝完了。不过有多难受只有自己喝了才知道，妹妹更恐怖喝的都吐了！再回头看看那一大罐，一升肯定要多了。终于开始联系体位了，一通练习下来肚子倒没那么难受了。以前做基础瑜珈的时候，觉得这个体位累，那个体位难，相对于喝盐水，今天做起动作来显得轻松多了。老师认真而仔细的带着我们做着动作，半个小时下来身体倒真的有些“感觉”了。

这个时候老师又拿来了一大罐盐水，我的妈呀，太痛苦了，她说还要喝！妹妹忍不住了，问可不可以不喝啊？老师答：不喝就没什么效果，结肠术主要是通过水和体位来促进肠道的蠕动，从而达到排除体内多余产物的目的。没办法还是喝，喝了几口就迫不及待的把水放下了。老师在一旁积极的鼓励和指导，她说以前她第一次练习的时候也痛苦啊，练习的时候比这大的喝了六罐！真不知道她是怎么喝下去的，肚子怎么受得了。最后，老师实在不忍心看我们痛苦了，终于不用喝了。简单的一些体位后，感觉来了，今天终于没有白练！（顺便说一下，回来后我去厕所已经不下八次了！）

课后，老师还做了些补充，特别强调今天不能吃饭了，只能吃些水果，要是真的饿的慌就喝些稀饭吧！明天也只能稍微增加一些食量，尽量少吃。以后每天早上，在还没洗脸刷牙的时候就喝杯盐水（不想喝盐水就多喝几杯温水，不要矿泉水，最好是自来水烧开的水），晚上睡觉之前吃一个苹果。今天的结肠术让我感觉像是养生之道的开始，看来这养生之道还真有蛮多学问的，而且要持之以恒！有兴趣的姐妹不妨去尝试一下，就当是减肥！